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Move Brasil Corridas

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Aplicativo de corrida

Quando descobri que meus níveis de saúde estavam em risco, encontrei na internet um app do move brasil corridas. Ele salvou minha pele... rs. Hoje procuro...

Quando descobri que meus níveis de saúde estavam em risco, encontrei na internet...

•2 years ago

Quer melhorar sua corrida?

Para você que já corre ou que quer começar a correr, veja as nossas dicas em 5 episódios do Corrida em Série! Segue o link dos dois primeiros....

Para você que já corre ou que quer começar a correr, veja as nossas dicas em 5 e...

Administrator•4 years ago

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E a sua motivação?

Olá amigas e amigos corredores, como anda a motivação de vocês? Essa é uma pergunta que tenho feito para os meus alunos de personais constantemente e devido...

Olá amigas e amigos corredores, como anda a motivação de vocês? Essa é uma perg...

Administrator•4 years ago

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Desafios online!

Bom Dia! O que esperar dos desafios online de corridas? Bom, o desafio já começa ao se inscrever, seja ele gratuito ou pago. Logo de cara vem aquele frio na...

Bom Dia! O que esperar dos desafios online de corridas? Bom, o desafio já começ...

Administrator•4 years ago

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Onde encontro áudios?

Boa tarde! Estou chegando agora! Há alguns anos conheci os áudios do programa e baixei.porém estou voltando a me exercitar e gostaria de saber onde encontro os...

Boa tarde! Estou chegando agora! Há alguns anos conheci os áudios do programa e ...

•5 years ago

Treino de força para corredores!

Boa Tarde corredores, vejam aí dicas simples, porém muito eficazes! Muita gente pulam a etapa do fortalecimento por acreditar que basta correr para...

Boa Tarde corredores, vejam aí dicas simples, porém muito eficazes! Muita ge...

Administrator•5 years ago

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Musculação e corrida: tudo bem treinar os dois juntos?

Vale a pena a leitura. O texto é curto e esclarecedor! Eis uma dúvida recorrente, especialmente entre aqueles que estão treinando sem acompanhamento de um...

Vale a pena a leitura. O texto é curto e esclarecedor! Eis uma dúvida recorrent...

Administrator•5 years ago

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Melhore sua performance com estes 5 exercícios

Treinos de fortalecimento, mobilidade e até técnicas para manter o psicológico pronto para qualquer parada. Tudo isso ajuda a melhorar o desempenho....

Treinos de fortalecimento, mobilidade e até técnicas para manter o psicológico p...

Administrator•5 years ago

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Muito impacto gera lesão no ílio-tibial. Saiba o que fazer para voltar a treinar

Muitos corredores já foram sofreram pela síndrome da banda ou trato ílio-tibial (STIT), popularmente conhecida como joelho do corredor. Esta lesão envolve um...

Muitos corredores já foram sofreram pela síndrome da banda ou trato ílio-tibial ...

Administrator•5 years ago

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Aplicativo de treino

tentei achar o app no google store mas não localiza o app foi descontinuado?

tentei achar o app no google store mas não localiza o app foi descontinuado?

•5 years ago

Dicionário do corredor iniciante

Se você está começando a correr, fique por dentro dos principais termos desse universo peculiar. Altimetria Representada por gráficos ou mapas, aponta as...

Se você está começando a correr, fique por dentro dos principais termos desse un...

Administrator•5 years ago

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É hora de mudar? Benefícios de variar o treino de corrida

Quantas vezes você mudou ou variou o seu treino de corrida, o terreno, a velocidade ou a inclinação? Muitos corredores têm o hábito de fazer sempre o mesmo...

Quantas vezes você mudou ou variou o seu treino de corrida, o terreno, a velocid...

Administrator•5 years ago

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Entenda porque o abdominal faz diferença no seu treino e no dia a dia

O abdômen é um dos maiores músculos do corpo e um dos responsáveis pela sustentação da coluna. Por esse motivo, ele tem grande responsabilidade no resultado do...

O abdômen é um dos maiores músculos do corpo e um dos responsáveis pela sustenta...

Administrator•6 years ago

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O que você deve saber antes de voltar aos treinos após o Carnaval

Época tão aguardada por uma boa parcela dos brasileiros, o Carnaval está associado a um “tripé” que derruba qualquer atleta: bebedeira, pouco sono e...

Época tão aguardada por uma boa parcela dos brasileiros, o Carnaval está associa...

Administrator•6 years ago

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Aprenda a calcular o pace e melhore sua corrida!

Olá amigos corredores! Vejam que dica simples e bacana. Correr sem preocupar-se com tempo é bom, mas para quem quer evoluir no esporte, entender seu...

Olá amigos corredores! Vejam que dica simples e bacana. Correr sem pre...

Administrator•6 years ago

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Devagar se vai ao longe...

Eu corro em pequenos espaços. ..em volta da mesa...na sala...na cozinha...

Eu corro em pequenos espaços. ..em volta da mesa...na sala...na cozinha...

•6 years ago

Imperdível

Que boa idéia!

Que boa idéia!

•6 years ago

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Estou me preparando. ..

Todos os dias meço minha glicemia de jejum,tomo café da manhã +meus remédios pro diabetes e faço exercício físico. ..carrego pesinhos...estou querendo perder...

Todos os dias meço minha glicemia de jejum,tomo café da manhã +meus remédios pr...

•6 years ago

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OLHA QUE BACANAAAA!

A capital paulista recebe nos dias 1 a 3 de fevereiro a primeira edição da Expo Run, evento que reunirá especialistas, treinadores e praticantes de corrida de...

A capital paulista recebe nos dias 1 a 3 de fevereiro a primeira edição da Expo ...

Administrator•6 years ago

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Rituais pré-prova: fique calmo antes da corrida

Você é um exemplo de corredor que só ganha confiança após dar seus primeiros passos na prova? Depois de um longo ciclo de treinamento, ansiedade e nervosismo...

Você é um exemplo de corredor que só ganha confiança após dar seus primeiros pas...

Administrator•6 years ago

Depois das festas de fim de ano, volte aos treinos sem estresse!

Parar de treinar por 15 dias provoca efeitos sobre o condicionamento, mas o recomeço tem que ser gradual no volume e intensidade da atividade física Fim de...

Parar de treinar por 15 dias provoca efeitos sobre o condicionamento, mas o reco...

Administrator•6 years ago

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HO HO HO é Natal!

Olá amigos e amigas corredores! Chegam as festas e junto vem também aquela sensação de missão cumprida, paramos com tudo ou ficamos devagar quase em câmera...

Olá amigos e amigas corredores! Chegam as festas e junto vem também aquela sensa...

Administrator•6 years ago

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Corredoras: confira três exercícios para evitar lesões nos joelhos

Por conta da anatomia do corpo, mulheres tendem a se lesionar mais do que os homens Mulheres corredoras têm maior risco de machucar o joelho do que homens....

Por conta da anatomia do corpo, mulheres tendem a se lesionar mais do que os hom...

Administrator•6 years ago

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Corrida é coisa de mulher, sim!

Não importa se é para emagrecer, cuidar da saúde mental, encontrar amigos ou quebrar recordes: é fato que as mulheres descobriram que a corrida é capaz de...

Não importa se é para emagrecer, cuidar da saúde mental, encontrar amigos ou que...

Administrator•6 years ago

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OS BENEFÍCIOS DA CORRIDA EM CURTO, MÉDIO E LONGO PRAZO!

Não me canso de falar sobre os benefícios, quem ainda não começou estão ai mais alguns motivos para iniciar! BORA!!!! Algumas pessoas começam a correr e logo...

Não me canso de falar sobre os benefícios, quem ainda não começou estão ai mais...

Administrator•6 years ago

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Pain on lateral of knee when running

Hi all, I have been running (not much usualy 7km, twice a week) for almost two years. For the second time I am now feeling a pain on the knee lateral (the...

Hi all, I have been running (not much usualy 7km, twice a week) for almost two ...

•6 years ago

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MUITO IMPORTANTE!

Cresce o número de lesão na panturrilha entre corredores! Recentemente tenho notado um aumento considerável de desconforto e lesão na panturrilha dos...

Cresce o número de lesão na panturrilha entre corredores! Recentemente tenho no...

Administrator•6 years ago

5 erros comuns em treinos na esteira

Horários apertados, dias chuvosos ou preguiça de treinar na rua são alguns dos motivos para se treinar na esteira. Apesar das facilidades de correr no...

Horários apertados, dias chuvosos ou preguiça de treinar na rua são alguns dos m...

Administrator•6 years ago

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Bom fim de semana!

Administrator•6 years ago

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Vanderlei Cordeiro e outros atletas participam de atividades gratuitas na 6ª edição da Semana MOVE

Entre os destaques da segunda semana de programação estão nomes como Marcel Capretz e Marilson Gomes dos Santos (atletismo); Janeth Arcain (basquete); Daniele...

Entre os destaques da segunda semana de programação estão nomes como Marcel Cap...

Administrator•6 years ago

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