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Move Brasil Corridas

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Quer melhorar sua corrida?

Para você que já corre ou que quer começar a correr, veja as nossas dicas em 5 e...

E a sua motivação?

Olá amigas e amigos corredores, como anda a motivação de vocês? Essa é uma perg...

Desafios online!

Bom Dia! O que esperar dos desafios online de corridas? Bom, o desafio já começ...
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Onde encontro áudios?

Boa tarde! Estou chegando agora! Há alguns anos conheci os áudios do programa e ...

Treino de força para corredores!

Boa Tarde corredores, vejam aí dicas simples, porém muito eficazes! Muita ge...

Musculação e corrida: tudo bem treinar os dois juntos?

Vale a pena a leitura. O texto é curto e esclarecedor! Eis uma dúvida recorrent...

Melhore sua performance com estes 5 exercícios

Treinos de fortalecimento, mobilidade e até técnicas para manter o psicológico p...

Muito impacto gera lesão no ílio-tibial. Saiba o que fazer para voltar a treinar

Muitos corredores já foram sofreram pela síndrome da banda ou trato ílio-tibial ...

Aplicativo de treino

tentei achar o app no google store mas não localiza o app foi descontinuado?

Dicionário do corredor iniciante

Se você está começando a correr, fique por dentro dos principais termos desse un...

É hora de mudar? Benefícios de variar o treino de corrida

Quantas vezes você mudou ou variou o seu treino de corrida, o terreno, a velocid...

Entenda porque o abdominal faz diferença no seu treino e no dia a dia

O abdômen é um dos maiores músculos do corpo e um dos responsáveis pela sustenta...

O que você deve saber antes de voltar aos treinos após o Carnaval

Época tão aguardada por uma boa parcela dos brasileiros, o Carnaval está associa...

Aprenda a calcular o pace e melhore sua corrida!

Olá amigos corredores! Vejam que dica simples e bacana. Correr sem pre...

Devagar se vai ao longe...

Eu corro em pequenos espaços. ..em volta da mesa...na sala...na cozinha...

Imperdível

Que boa idéia!

Estou me preparando. ..

Todos os dias meço minha glicemia de jejum,tomo café da manhã +meus remédios pr...

OLHA QUE BACANAAAA!

A capital paulista recebe nos dias 1 a 3 de fevereiro a primeira edição da Expo ...

Rituais pré-prova: fique calmo antes da corrida

Você é um exemplo de corredor que só ganha confiança após dar seus primeiros pas...
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Depois das festas de fim de ano, volte aos treinos sem estresse!

Parar de treinar por 15 dias provoca efeitos sobre o condicionamento, mas o reco...

HO HO HO é Natal!

Olá amigos e amigas corredores! Chegam as festas e junto vem também aquela sensa...

Corredoras: confira três exercícios para evitar lesões nos joelhos

Por conta da anatomia do corpo, mulheres tendem a se lesionar mais do que os hom...

Corrida é coisa de mulher, sim!

Não importa se é para emagrecer, cuidar da saúde mental, encontrar amigos ou que...

OS BENEFÍCIOS DA CORRIDA EM CURTO, MÉDIO E LONGO PRAZO!

Não me canso de falar sobre os benefícios, quem ainda não começou estão ai mais...

Pain on lateral of knee when running

Hi all, I have been running (not much usualy 7km, twice a week) for almost two ...

MUITO IMPORTANTE!

Cresce o número de lesão na panturrilha entre corredores! Recentemente tenho no...
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5 erros comuns em treinos na esteira

Horários apertados, dias chuvosos ou preguiça de treinar na rua são alguns dos m...

Bom fim de semana!

Bora correr!

Vanderlei Cordeiro e outros atletas participam de atividades gratuitas na 6ª edição da Semana MOVE

Entre os destaques da segunda semana de programação estão nomes como Marcel Cap...

Caminhar é uma boa opção para sair do sedentarismo e criar novos hábitos!

Especialista recomenda treinos curtos para iniciantes e acompanhamento profissio...
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