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Move Brasil Corridas

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Primeiros passos...

Sempre quis iniciar na corrida, mas não sabia por onde começar e a falta de companhia sempre me desmotivou.... Entrei na comunidade, baixei a planilha de...

Sempre quis iniciar na corrida, mas não sabia por onde começar e a falta de comp...

Elaineeap

•9 years ago

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Como evitar ficar cansado ou ofegante?

É natural que você fique cansado ou ofegante, quando começa a praticar a corrida. Mas algumas estratégias podem ajudar a amenizar isso Alguns corredores...

É natural que você fique cansado ou ofegante, quando começa a praticar a corrida...

Tiano

Administrator•9 years ago

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Os glúteos são músculos fundamentais para um corredor

“Em aclives e declives, os glúteos são um dos músculos mais exigidos”, comenta o treinador Andre Masella, líder do grupo de corrida da unidade Anália Franco da...

“Em aclives e declives, os glúteos são um dos músculos mais exigidos”, comenta o...

Tiano

Administrator•9 years ago

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Travamento do aplicativo

Bom dia, Ontem eu estava correndo e ouvindo música via Spotify, quando o Google now me notificou que eu havia recebido uma mensagem. O aplicativo travou, e...

Bom dia, Ontem eu estava correndo e ouvindo música via Spotify, quando o Google...

michacsantos

•9 years ago

1 Reply

Orientação sobre respiração

Bom dia, Apesar de treinar há um tempinho, sempre tive dificuldade em correr porque acho que minha respiração atrapalha. Já fui em otorrinolaringologista, mas...

Bom dia, Apesar de treinar há um tempinho, sempre tive dificuldade em correr po...

michacsantos

•9 years ago

3 Replies

Sugestão de alongamento

Bom dia, Nas orientações faladas no aplicativo ou mesmo no site do projeto não há sugestão de alongamento... Qual a opinião dos educadores físicos a respeito?...

Bom dia, Nas orientações faladas no aplicativo ou mesmo no site do projeto não ...

michacsantos

•9 years ago

2 Replies

Qual é o músculo que cansa 1º na corrida?Saber identificar isso pode ajudar na avaliação da corrida e até a prevenir lesões

Parece bobagem, mas saber responder ao título deste artigo é tão importante quanto saber identificar se o seu corpo está aquecido e pronto para iniciar uma...

Parece bobagem, mas saber responder ao título deste artigo é tão importante quan...

Gildeneide

Professores•9 years ago

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