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Aplicativo de corrida

Quando descobri que meus níveis de saúde estavam em risco, encontrei na internet...

Quer melhorar sua corrida?

Para você que já corre ou que quer começar a correr, veja as nossas dicas em 5 e...
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E a sua motivação?

Olá amigas e amigos corredores, como anda a motivação de vocês? Essa é uma perg...
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Desafios online!

Bom Dia! O que esperar dos desafios online de corridas? Bom, o desafio já começ...
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Onde encontro áudios?

Boa tarde! Estou chegando agora! Há alguns anos conheci os áudios do programa e ...
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Treino de força para corredores!

Boa Tarde corredores, vejam aí dicas simples, porém muito eficazes! Muita ge...
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Musculação e corrida: tudo bem treinar os dois juntos?

Vale a pena a leitura. O texto é curto e esclarecedor! Eis uma dúvida recorrent...
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Melhore sua performance com estes 5 exercícios

Treinos de fortalecimento, mobilidade e até técnicas para manter o psicológico p...
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Muito impacto gera lesão no ílio-tibial. Saiba o que fazer para voltar a treinar

Muitos corredores já foram sofreram pela síndrome da banda ou trato ílio-tibial ...
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Aplicativo de treino

tentei achar o app no google store mas não localiza o app foi descontinuado?
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Dicionário do corredor iniciante

Se você está começando a correr, fique por dentro dos principais termos desse un...
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É hora de mudar? Benefícios de variar o treino de corrida

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Entenda porque o abdominal faz diferença no seu treino e no dia a dia

O abdômen é um dos maiores músculos do corpo e um dos responsáveis pela sustenta...
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O que você deve saber antes de voltar aos treinos após o Carnaval

Época tão aguardada por uma boa parcela dos brasileiros, o Carnaval está associa...
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Aprenda a calcular o pace e melhore sua corrida!

Olá amigos corredores! Vejam que dica simples e bacana. Correr sem pre...
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Devagar se vai ao longe...

Eu corro em pequenos espaços. ..em volta da mesa...na sala...na cozinha...
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Que boa idéia!

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OLHA QUE BACANAAAA!

A capital paulista recebe nos dias 1 a 3 de fevereiro a primeira edição da Expo ...
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Rituais pré-prova: fique calmo antes da corrida

Você é um exemplo de corredor que só ganha confiança após dar seus primeiros pas...
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Depois das festas de fim de ano, volte aos treinos sem estresse!

Parar de treinar por 15 dias provoca efeitos sobre o condicionamento, mas o reco...
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HO HO HO é Natal!

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Corredoras: confira três exercícios para evitar lesões nos joelhos

Por conta da anatomia do corpo, mulheres tendem a se lesionar mais do que os hom...
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Corrida é coisa de mulher, sim!

Não importa se é para emagrecer, cuidar da saúde mental, encontrar amigos ou que...
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OS BENEFÍCIOS DA CORRIDA EM CURTO, MÉDIO E LONGO PRAZO!

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Pain on lateral of knee when running

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5 erros comuns em treinos na esteira

Horários apertados, dias chuvosos ou preguiça de treinar na rua são alguns dos m...
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Entre os destaques da segunda semana de programação estão nomes como Marcel Cap...
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