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Para você que já corre ou que quer começar a correr, veja as nossas dicas em 5 episódios do Corrida em Série! Segue o link dos dois primeiros....

Olá amigas e amigos corredores, como anda a motivação de vocês? Essa é uma pergunta que tenho feito para os meus alunos de personais constantemente e devido...

Bom Dia! O que esperar dos desafios online de corridas? Bom, o desafio já começa ao se inscrever, seja ele gratuito ou pago. Logo de cara vem aquele frio na...

Boa tarde! Estou chegando agora! Há alguns anos conheci os áudios do programa e baixei.porém estou voltando a me exercitar e gostaria de saber onde encontro os...

Boa Tarde corredores, vejam aí dicas simples, porém muito eficazes! Muita gente pulam a etapa do fortalecimento por acreditar que basta correr para...

Vale a pena a leitura. O texto é curto e esclarecedor! Eis uma dúvida recorrente, especialmente entre aqueles que estão treinando sem acompanhamento de um...

Treinos de fortalecimento, mobilidade e até técnicas para manter o psicológico pronto para qualquer parada. Tudo isso ajuda a melhorar o desempenho....

Muitos corredores já foram sofreram pela síndrome da banda ou trato ílio-tibial (STIT), popularmente conhecida como joelho do corredor. Esta lesão envolve um...

tentei achar o app no google store mas não localiza o app foi descontinuado?

Se você está começando a correr, fique por dentro dos principais termos desse universo peculiar. Altimetria Representada por gráficos ou mapas, aponta as...

Quantas vezes você mudou ou variou o seu treino de corrida, o terreno, a velocidade ou a inclinação? Muitos corredores têm o hábito de fazer sempre o mesmo...

O abdômen é um dos maiores músculos do corpo e um dos responsáveis pela sustentação da coluna. Por esse motivo, ele tem grande responsabilidade no resultado do...

Época tão aguardada por uma boa parcela dos brasileiros, o Carnaval está associado a um “tripé” que derruba qualquer atleta: bebedeira, pouco sono e...

Olá amigos corredores! Vejam que dica simples e bacana. Correr sem preocupar-se com tempo é bom, mas para quem quer evoluir no esporte, entender seu...

Eu corro em pequenos espaços. ..em volta da mesa...na sala...na cozinha...

Que boa idéia!

Todos os dias meço minha glicemia de jejum,tomo café da manhã +meus remédios pro diabetes e faço exercício físico. ..carrego pesinhos...estou querendo perder...

A capital paulista recebe nos dias 1 a 3 de fevereiro a primeira edição da Expo Run, evento que reunirá especialistas, treinadores e praticantes de corrida de...

Você é um exemplo de corredor que só ganha confiança após dar seus primeiros passos na prova? Depois de um longo ciclo de treinamento, ansiedade e nervosismo...

Parar de treinar por 15 dias provoca efeitos sobre o condicionamento, mas o recomeço tem que ser gradual no volume e intensidade da atividade física Fim de...

Olá amigos e amigas corredores! Chegam as festas e junto vem também aquela sensação de missão cumprida, paramos com tudo ou ficamos devagar quase em câmera...

Por conta da anatomia do corpo, mulheres tendem a se lesionar mais do que os homens Mulheres corredoras têm maior risco de machucar o joelho do que homens....

Não importa se é para emagrecer, cuidar da saúde mental, encontrar amigos ou quebrar recordes: é fato que as mulheres descobriram que a corrida é capaz de...

Não me canso de falar sobre os benefícios, quem ainda não começou estão ai mais alguns motivos para iniciar! BORA!!!! Algumas pessoas começam a correr e logo...

Hi all, I have been running (not much usualy 7km, twice a week) for almost two years. For the second time I am now feeling a pain on the knee lateral (the...

Cresce o número de lesão na panturrilha entre corredores! Recentemente tenho notado um aumento considerável de desconforto e lesão na panturrilha dos...

Horários apertados, dias chuvosos ou preguiça de treinar na rua são alguns dos motivos para se treinar na esteira. Apesar das facilidades de correr no...

Bora correr!

Entre os destaques da segunda semana de programação estão nomes como Marcel Capretz e Marilson Gomes dos Santos (atletismo); Janeth Arcain (basquete); Daniele...

Especialista recomenda treinos curtos para iniciantes e acompanhamento profissional Quanto menos treinado for o corpo, mais rápido é o surgimento das...