Hola
no se por donde empezar padezco de depresión y ansiedad desde los 15 años ahora tengo 43 es un problema con el que he lidiado toda la vida . Pero me siento que me estoy ahogando ahora y mi peor problemas es que no puedo hablar . Mi hija no le quiero dar problemas y mi pareja es lo peor es egoísta y nunca me entiende en su mundo solo existe el y su familia yo soy su objeto que dice amar pero no te go el valor para dejarlo y empezar de 0
Hoola Gaby como estas, bueno lo mejor de todo esto es que tiene solución, cuesta, es duro, tedioso y hasta aburrido, pero se sale, pase por algo muy similar a ti, y empecé a mirarme más a mí mismo, porque la verdad nadie entiende nuestro problema, solo aquel que lo ha padecido o aún está luchando contra esto.
Mira en mi caso me armé un plan, y lo hice hasta escrito, empecé por mí, y al final de todo el ciclo también estaba yo, suena un poco egoísta y hasta egocéntrico, si, diría que sí, pero desde mi punto de vista para mí fue la mejor opción.
Empecé a cuidarme de las comidas, mucho ejercicio y mucha lectura, donde la lectura, en la biblioteca, jamás leo en mi casa o por internet, solo libros, empecé a descubrir un mundo completamente diferente, me fui corriendo de amistades y familiares toxicas, la razon, no entienden esta situación, mejora lentamente, pero comienzas a darle más valor a tu vida, así que a no decaer y para adelante, por aquí siempre encontraras mucha gente amable que hablara contigo, abrazo grande y fuerza que se puede..
Hola Gaby, llegó el momento en que debes pensar que tú eres la prioridad. Primero tú, segundo tú y tercero tú. Te entiendo con lo de tu hija, a mi me pasaba igual, mis niños son pequeños frecuentemente tenía que encerrarme en mi habitación con cualquier excusa para que no vean mis ataques de ansiedad. Era muy cansado aparentar que estaba bien. Referente a tu pareja ponlo en un segundo plano también por lo menos hasta que mejores y puedas decidir qué hacer en relación a él. Espero que mañana sea un mejor día!
