Anciedad

[Nallel]

Desde hace un mes imedio tengo pensamientos que me voy a morir y todos los dias pienso lo mismo cada que veo a mis hijos me pongo a llorar porque no me quiero morir y dejarlos necesito ayuda si alguien más a pasado por lo mismo.

[chano]

Hola Nallel,tú lo has dicho,tienes pensamientos,entonces date cuenta que solo son eso,ahora la pregunta sería por qué estás pensando en eso? Que esta ocurriendo en tu vida para que estes teniendo ese tipo de pensamientos,intenta ir hacia adentro y hazte esa pregunta,pero nuevamente recuerda que son solo pensamientos,cuando vengan solo dejalos pasar,no te enganches en ellos,es como mirar al cielo y ver pasar las nubes,tú las observas pero las dejas pasar,igual pasa con nuestros pensamientos hay que dejarlos pasar,la mente es muy poderosa tanto para lo bueno como para lo malo,en este caso la mente te esta jugando una mala pasada,tú no te vas a morir,tienes alguna prueba de que eso va a pasar? Estoy seguro que no,entonces es solo tu mente,te recomiendo veas a un psicólogo para que pueda escucharte y ayudarte en este proceso que estas pasando,igual si necesitas conversar me puedes escribir,cuídate.Te mando un abrazo