La depresión que de alguna menera es llevarla a rastras, en silencio, tratando de hacer de la vista gorda y continuar atendiendo las labores, pero hay días y muchos que se sienten como una carga inmensa. La ansiedad por hacer las cosas perfectas no facilita nada. Estoy al tanto de todo mi proceso e incluso de las vitaminas que pueden ayudarme. Trato de no tomar pastillas porque e llevan al otro extremo, como si los sabores dejaran de tenerlo, las emociones dejaran de sentirse con intensidad y dejar morir a imaginación y los colores (dibujo mucho y as pastillas que alguna vez tomé simplemente cerraron ese mundo, encontrándome en un páramo desierto sin importarme absolutamente nada). Soy lo que se considera PAS. Aprender a equilibrar no es sencillo, sobre todo si en tu país no encuentras personas actualizadas en el temay sí lo encuentras a nivel anglosajón por así decirlo y en otros países, información increíble. Estoy en mis cuarenta, sin embargo ya viví emocionalmente lo que mis abuelos a sus 90 experimentaron. Tengo comprensión y hasta termino aconsejando a mis tíos, pasados los 60. Ha sido demasiada carga emocional. Lo hago como si estuviera programada desde la niñez con la frase "Por favor, entiende" de los mayores. Situaciones extremas en el contexto vivido. Estoy cansada. Es como pedir tiempo fuera, decir que ya viví.
Alguien puede conectar o asimilar lo ... - Apoyo para Ansied...
Alguien puede conectar o asimilar lo que trato de decir?
Creo que puedo entenderte, ayudas a todos , pero quien te escucha a ti. Me alegro que eliminaras de tu vida las pastillas que nos hacen adormecer, Aprendí que debes cuidarte y no significa ser egoísta al ponerte tu primero. Pues si no estas bien no podemos ayudar como desearíamos. Disfruta del regalo que se te ha dado. Agradece cuanto tienes, vive el presente . Un ABRAZO
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Aún lo medito. Hace días que he visto tu mensaje y que respondes a menudo a cuantos lo necesiten. Claro que tengo curiosidad aunque se disipa cuando veo palabras positivas, sería normal o es el esfuerzo y el intento por ver las cosas así (por algo se empieza, digo) solo que me pregunto cuántas personas que se encuentran en depresión o con ansiedad puedan digerir "maravilloso", "bonito", "lindo".... y todas... no es que esté en plan cascarrabias o sí. Solo que es muy dificil, personalmente no quisiera caer en un grupo típico de mensajes motivadores. A veces hay gente que llora, se deprime y de lo que salgan, sus pensamientos, sus sentimientos, están lejos aún de pisar suelo positivo. De ahí la importancia de escucharlos, entenderlos, y no soltarles un rayo de luz cegador y demasiado pronto. Eso es, creo, lo que pasaría conmigo. Y si eres una Persona Altamente Sensible, imagínate! Se duplica pero se a aprendido a vivir así. Si me contaras algo más podría creer. A veces, (y mil disculpas por lo que digo) a los que entran con el entusiasmo fuerte y brillando no les creo mucho, me generan dudas aunque sé que hay quizás una buena intención. Veo que te sigue gente pero has dejado de postear sobre ti. No sé qué te ha aquejado en la vida... depresión y ansiedad creo. Es increíble cómo escribes, casi como coaching. Todavía llevo ciertas cosas de mochila con la depresión y la ansiedad, sin embargo estoy al tanto de cómo las proceso, cómo las analizo y el esfuerzo de día a día que supone HACER las cosas. La ansiedad viene y va. Trato de ponerle una sonrisa, ver el aspecto positivo (sin tanta brillantina) cuando ocurren situaciones, darle prioridad o importancia a una más que la otra (tiendo a absorber todo, guardármelo internamente y procesarlo por eso es lento, veo muchas alternativas, debo decidir qué vale la pena mis emociones, mi cerebro, mi atención) así que... en fin.
Te agradezco por responder de una manera tan directa y clara. Me has hecho ver que fallo en la manera en que me acerco cuando lo hago con demasiado entusiasmo. De verdad, mi única intención es ayudar, y hacerlo me ayuda también, aunque suene algo egoísta. He atravesado por el valle de depresión y la ansiedad desde los 13 años, así que, si me regalas un poquito de mérito, puedo ponerme en tus zapatos y entender un poco lo que sientes. Los ataques de pánico me truncaron el deseo de salir y conducir un auto, muy necesario en el lugar donde vivo. El miedo me consumió por mucho tiempo. Han sido oleadas de tristeza, subidas y bajones, y uno a veces no entiende lo que siente porque sé supone que debemos ser felices y agradecidos, así nos suelen reprochar los que nunca han pasado por esto. Te abrazo y entiendo tu desconfianza, está bien que te cuides, que protejas tu espacio, tu intimidad. Nuestro grupo de Apoyo emocional está lejos de ser perfecto, de ser ideal, tal vez porque no tenemos conocimiento de nada, ni somos coaches ni terapéutas certificados, sólo somos personas con la voluntad de ayudar al que sabemos que está pasando por momentos duros y difícilmente encuentra apoyo en tu entorno. A veces sólo con hablar uno empieza a mejorar, sólo con dar el paso de empezar a confiar que hay algo más que podemos hacer cada día, a nuestro ritmo, para alcanzar el bienestar deseado. Que tengas una linda semana... 🌻💚✨️
Cuando fueron diagnosticados con un trastorno de ansiedad o depresión?
