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Apoyo para Ansiedad y Depresion

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Ansiedad insoportable

Darksoul88 profile image

Mi crisis es muy fuerte casi a cada momento del dia me da ya no puedo mas es insoportable

6 Replies

Lo siento mucho es horrible. Te entiendo tanto, yo si no estoy con taquicardia estoy súper triste. Hay que aprender a sabernos decir que no es real, que es la mente.

Lee

Gracias es muy dificil todo esto y lo peor es que mi familia no me comprende me siento solo en esto

,.

Lee2

Se siente tan real son la 1:32 am y no puedo dormir estoy en plena crisis de ansiedad y ataque de panico mi ritmo cardiaco llega a los 130

Que te ansia tanto?

Holaa espero que cuando leas esto te sientes mejor ❤️♥️ , estás crisis o cuadros de ansiedad ocurren porque estamos tratando de controlar algo que no se puede y está tan desesperado el cuerpo de no tener nada bajo control que responde de esa manera , creo que si es muy importante que ya vallas con un profesional porque ya son muy seguidos también te recomiendo que escribas, salgas de tu rutina y digas hoy me iré en bicicleta o a caminar al parque , también crea un red de apoyo haz amigos con los que te sientas cómodo , la familia y los amigos jamás van a entender cómo te sientes solamente tu ❤️🥺 también haz respiraciones en Internet hay muchos ejercicios y como disminuir la ansiedad . solo espero que esto te ayude y de verdad te pongas en acción se puede mejorar ❤️♥️ te quiero y te mando un fuerte abrazo .