Ejercicios para controlar la ansiedad.

[Lacunaforlife]

Hola , me gustaría saber que hacen ustedes cuando tienen palpitaciones rápidas en situaciones importantes como pruebas y trabajos , como hacen para calmarse y que eso no les afecte en su rendimiento y no los desconcentre?

[CharlieWonka]

La ansiedad a veces viene sin que uno menos lo espere, mira no te preocupes la verdad a veces los nervios hacen que te aceleres y pienses cosas que no van a suceder pero piensas que si, respira porfundo sin levantar los hombres y exala por la boca lentamente, no te preocupes eres capaz de hacer las cosas bien.,..