¿Qué hago para sentirme mejor?

[Yun_Kim]

Hasta ahora no he sido diagnosticada con depresión así que no soy como muchos de aquí que pueden decir que realmente tienen una condición verificada por un psicólogo o psiquiatra. Pero, llevo 4 años con este sentimiento y emociones que no son para nada alegres. Por unos meses o semanas las siento con mayor intensidad y después disminuyen haciéndome sentir que lo he superado, pero, inmediatamente caigo devuelta en ese malestar y paso por esa mayor intensidad. Y luego se repite el ciclo.Una y otra vez. Realmente ya no lo soporto.

[Adil104]

Ya somos dos , es un sentimiento abstruso , que no sabe adaptarse a la normalidad , o nos da un subidón de ánimo o nos lo quita de inmediato , pienso que será un trastorno bipolar... siempre digo que no pasa nada ,pero afectó mucho a las decisiones que tomaba cuando estaba en ese ciclo oscuro que me quita hasta las ganas de vivir ... en fin ,no me gusta dar nombres a lo que no comprendemos qué es , creo que es hora de hacer lo que nos apetezca y ya ,tal vez así lograremos establecer cierto equilibrio.

[Lucyotero]

Si es pánico y ansiedad! Así se siente pero que esperas para ir a un psicólogo? No es sólo para los diagnósticados sino para todo el que no sabe como proceder en algo o sólo desahogarse! Es orientación no dejes que eso síntomas lleguen a una crisis nerviosas, busca ayuda! La ansiedad la combato recordando las promesas de Dios para sus hijos! Esta en youtube al escucharlas mi ansiedad baja pues se que estoy segura en el y que lo que suceda obrara para bien!! La ansiedad es una herramienta del enemigo para hacemos sentir que dios no los cuide, cuando si está en control! Ora y pídele que te de palabras y que te recuerde que todo estará bien! Dios te bendice!

[Mariposa15]

Hola YunKim, sientes un vacío constante entre un ciclo constante molesto e irritante. Tratemos de darle stop, tratemos de acudir a un especialista, dejemos el tabú! Te lo mereces, mereces sentirte más viva, mereces no cuestionar tu propósito a lo largo de este camino. ¿Que esperas? Seré honesta, te impulso a no perder el tiempo. Así estés bien, cuando leas mi mensaje, sabes que podrá haber un bajón y no! El tiempo es valioso YunKim, espero un mensaje de que diste el primer paso! Eres fuerte, eres capaz

[QCuriosa]

YunKim no soy dra ni psicologa pero creo que te beneficiarias mucho de una evaluacion. Hay tantas herramientas y trata ientos exitosos y aunque a veces viviremos con la depresion a veces por siempre sabremos usar nuestras estrategias para vivir mejor

[Yun_Kim in reply to QCuriosa]

Cuando era más pequeña sera alrededor de los 9, fui llevada a la psicóloga pero, ella no le tomo importancia y deje de ir porque dijo que el problema que tenía se me pasaría, porque era cosa de mi edad. Ahora en plena pandemia no puedo ir a uno(a). Y antes, sentía que lo que me pasaba era una tontería y pasaría lo mismo que cuando tenía 9.