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[Johannys]

Hola, Mi nombre es Johannys, tengo 19 años y padezco de Trastorno de Ansiedad Generalizado (TAG) voy al psiquiatra y al psicólogo pero aún así siento que últimamente soy una carga para mi familia y no sé cómo no sentirme de esa forma. Necesito ayuda.

[Ayla-Kat]

Hi, Johannys! I only understand a little bit of Spanish. I read that you need help and it sounds like you have Generalized Anxiety Disorder. I have this and I struggle everyday. I read a lot about the subject.

Perhaps use Google translate to send posts. To get more responses. Or post both. I hope someone understands Spanish to help you.

I just wanted to say hello and I wish you well in your journey.

Hugs!😻 Ayla-Kat

[Johannys in reply to Ayla-Kat]

Hi, thank you very much for responding. And do not worry, I also speak a little English although sometimes I have to use a translator. Thank you for your interest in my problem, I hope to improve soon.

Hugs!!☺️☺️☺️ Johannys Z.

[SebastianMax]

Hola Johannys!

Estás sintiendo ansiedad con respecto a qué específicamente? Qué es lo que genera esta ansiedad?(ser lo más detallada posible va a ser muy útil a la hora de lograr lo que querés porque te va a dar un panorama más claro con respecto a lo que está pasando por tu mente)

Al concentrarte en no sentir algo, en realidad lo que estás logrando es más de eso(al pensar en no sentir ansiedad te concentrás en qué es lo que está generando esta ansiedad y terminás generando más ansiedad). Lo correcto no sería pensar en lo que no queres, sino en lo que SÍ QUERÉS. Cómo te gustaría sentirte?

*Sumando a lo que dijo Ayla-Kat, tené en cuenta que la gran mayoría de las preguntas y respuestas en este grupo están en inglés así que es muy probable que otras personas que sólo hablan inglés no puedan ayudarte porque no entienden lo que estás diciendo en español. Si entendés un poquito de inglés te recomiendo que leas mis otras respuestas(que están en inglés) que te van a ser útiles.

[Johannys in reply to SebastianMax]

Muchísimas gracias por tu interes☺️

Tomaré en cuenta tus sugerencias, hablo un poco de inglés pero para ciertas cosas necesito el traductor 😅

Y pues, tienes razón, aunque es más fácil decirlo que hacerlo sin embargo lo seguiré intentando porque no quiero que esto me consuma. Es muy difícil.

Gracias por tu ayuda☺️

[Zen48 in reply to Johannys]

Hola, yo tengo 20 años y aún no voy con alguien que me diagnostique xolo tal que tipo de trastorno de ansiedad tengo, pero creo que es el mismo que tu.

Siento lo mismo en mi familia siento que nadie puede entender como me siento y aveces piensan que exagero pero es que es verdad te sientes fatal

A mi me falta el aire, me duele el pecho, antes me daban taquicardias y sentía que me iba a desmayar, dejaba de sentir mi cuerpo y me pellizcaba tratando fe sentir si era real o no , últimamente me pasa que bajan mis latidos hasta 47 o 50 me dijeron que mi propia mente esta causando me una arritmia por estrés y ansiedad 💔 ya estoy por ir al psiquiatra

Te pasaba algo similar?