Los Comportamientos Repetitivos Centrados en el Cuerpo (BFRB, por sus siglas en inglés) incluyen cosas como rascarse la piel (trastorno de excoriación), arrancarse el cabello (tricotilomanía), morderse/hurgarse las uñas, masticarse las mejillas y más.
Los BFRB a menudo pueden hacernos sentir que no tenemos control sobre nuestros comportamientos y que estamos a merced de un ciclo sin fin. Nos decimos a nosotros mismos que no volveremos a coger ni tirar y luego terminamos cayendo en los mismos viejos hábitos y rutinas. Indique la espiral de vergüenza, frustración, culpa e impotencia.
Crystal Bauer, PsyD, HSPP, miembro de ADAA, comparte SEIS formas de abordar el ciclo BFRB.
Conozca los seis consejos aquí: adaa.org/learn-from-us/from...
Ansiedad? Pánico?
