Soledad

[tan11]

Me ha costado escribir este mensaje, me gana la tristeza de no ver fin a estos malos ratos que parecen durar miles de años. No recuerdo cómo era ser normal, ser feliz, y me frustra mucho no poder volver a esos sentimientos mediante el recuerdo.

Llevo ya bastante con este problema, lo ignoré al principio hasta que ya no pude lidiar más. Mis noches las pasaba en el cuarto más pequeño de mi casa, lloraba, dormía un par de horas para después afrontar mi día a día que se hacía cada vez más pesado. Nadie podía notar el cambio en mi semblante, me empecé a aislar de la gente, incluyendo mi familia. Era como estar y no estar… sigo sin estar.

Los ataques de ansiedad empezaron a hacerse presentes, el autoestima a bajar, el sobrepensar situaciones, la desesperación de solo salir corriendo sin destino, la soledad constante incluso cuando la casa está llena, y sobre todo la solución errónea de que terminando con mi vida acabarían mis problemas. Claramente falle, pero aún me ronda por la mente…

[Yanic]

Te entiendo completamente, especialmente en el sentimiento de frustración por no poder sentirte feliz como antes, pero últimamente aprendí un poco a sobrellevar ese sentimiento con caminatas en lugares en donde me siento tranquila como el bosque al que iva de pequeña y que a hora se volvió mi refugio para cuando todas las emociones o pensamientos negativos me abruman y si tal vez puede haber días que te resulten más difíciles especialmente cuando comienzan aparecer los pensamientos sobre la muerte pero en mi caso cuando eso suele pasar respiro hondo y comienzo a pensar en los lugares en donde más me sentí feliz y en los lugares que quiero ir para tranquilizarme y si eso no sirve escribo en esta página que de cierta forma me ayudó mucho a sobrellevar mis días, no se si mis metodos te ayuden pero espero que almenos el hecho de que sepas que hay personas que te escuchan si te ayude un poco al menos.

[Camr]

Yo tambien extraño el tiempo que fui feliz por pequeños momentos. Es difícil, me está ayudando hacer deporte, por lo menos me saca del infierno un momento.También tengo ideas suicidas, no estás sola.

[mistydusk33]

Hola tan11, la sensación de desesperanza es lo más duro para mi. He pasado siempre los ataques de pánico sola tratando de esconderlo de mis hijos, para que no se afecten, el esfuerzo para disimular ha sido extenuante. Y luego el cansancio extremo, las ganas de no querer salir nunca de la cama pero me estoy obligando a hacer ejercicio y he cambiado mi alimentación, tengo una dieta especial para pacientes con ansiedad y depresión que junto con el ejercicio y los hobbies está funcionando. Aún hay días muy complicados y lucho cada segundo contra los pensamientos recurrentes. La meditación con movimiento y la música me ha ayudado a silenciar la mente. Un día a la vez. Espero que mañana sea un mejor día.