Desde que mi padre murió en 2016 mi mundo se vino abajo. Luego tuve una relación en la que terminaron conmigo y eso me hace sentir poca cosa, me la paso viendo lo feliz, exitoso y rico que esa persona está sin mí ( entiendo que es una actitud muy mala, de una persona con malos sentimientos y egoísta lo que me hace sentir peor) y lo exitosa y buena profesional que es su nueva pareja, lo que me sentir triste y ansiosa.
Tengo tratamiento farmacológico y una terapeuta, pero no estoy motivada a cambiar, no puedo. No se si me he acostumbrada a hacer la víctima de mi vida y la victimaria de los que me rodean, no hay un solo día desde hace 3 meses que no desee morir. No lo he intentado, pero deseo todas las noches no despertar.
Perdí la ilusión, las gana de vivir y las inocencia.
Gracias por leerme.
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Yellow07
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Hola, no puedo decir que se como te sientes, porque yo aun tengo padres y nunca he tenido una pareja, deja de lado a esa persona, el destino quiso que no esten juntos, deja de ver su vida como esta, es su vida de esa persona y tu tienes la tuya, concentrate en lo tuyo. Que bueno que tomes tus medicamentos y vayas a psicologia, tarda el tratamiento pero ayuda, te lo digo yo que ya llevo 9 años en esto, la primera vez que inicie con el tratamiento fue horrible y no veia mejoras, pero despues de un tiempo sentiras poco a poco lo bueno que es la vida a pesar de que esta sociedad es un asco. Yo tambien pienso en la muerte pero de diferente manera, yo le tengo muchisimo miedo. Te recomiendo que ahora que estas soltera tu lema sea 1ero yo, 2do yo y 3ero yo. Almenos tu si tuviste un motivo que desencadeno tu depresion en cambio el mio no lo desencadeno nada, Agradece que por lo menos haz tenido una pareja, almenos tuviste la oportunidad de amar asi sea por poco tiempo o mucho, que importa porque termino la relacion, termino y punto, no veas hacia atras ni hacia delante. Mira el presente. El pasado genera depresion y el futuro ansiedad. Si quieres pensar en el futuro que sea algo bueno. Con respecto a tu padre, trata de verlo desde otra perspectiva, asi como yo lo vi cuando fallecio mi tia (me dolio mucho tiempo hasta que sane esa herida), lo que hice fue lo siguiente, que bueno que mi tia fallecio antes del covid porque sino hubiera sufrido mucho para conseguir su oxigeno, pues sufria fibrosis pulmonar, que bueno que mi tia fallecio antes de estas olar de calor, porque le costaria mucho respirar en este calor. Que bueno que mi tia se fue para que no sufra en este horrible mundo, ella ya esta mejor, ya no sufre las calamidades que estamos viviendo.
No se si sera tu caso, pero en muchas personas que sufrimos depresion, tenemos una mente muy poderosa y no se si sera tu caso pero a mi se me vienen imagenes a la mente y me torturan, yo estoy usando una tecnica donde apenas comienza tengo que buscar 3 olores que hay a mi alrededor, y eso hace que deje de pensar, tambien puede ser 3 texturas, 3 colores diferentes, 3 sonidos.
Otra tecnica muy buena que use fue la programacion neurolinguistica para dejar de odiar a una persona
Gracias princesita bonita por compartir tus técnicas , un abrazo. Le temes a tu muerte o a la de tus seres querido?
A mi padre lo extraño mucho, pero en el fondo estoy consciente que no volverá y de él solo me llegan bonitos recuerdos. El punto creo que el problema con mi ex es que se que está vivo y aunque hace más de 3 años de todo, lo intenté dejar de un lado el año pasado para darle la oportunidad a otra persona y me escribió diciendo que no quería volver, pero que me pedia perdón por cómo terminaron las cosas. ..Le dije que le perdonaba, pero fue más una respuesta social. Creo que es mi ego, que le duele el rechazo y me depresión que me lleva a una baja autoestima y pensar y sentir que no fui suficiente para él y me rechazó por eso.
Tengo una pareja. Esa persona sabe mis problemas y me apoya, el punto es que no puedo mirar mi presente. Mi interior sabe lo que debe de hacer pero no tengo la fuerza, ni la motivación para iniciar. Nada me genera una idea de felicidad. Actúo por inercia, por responsabilidad, sin ilusión.
Gracias nuevamente por leerme y por responder. Mucha suerte en tu proceso.
Hola!, sé que en este momento mis palabras para ti tal vez no signifiquen nada pero quiero decirte que hay esperanza y ni todo está perdido aunque tu mundo parezca desmoronarse. Siento mucho las pérdidas que has enfrentado, me identifico contigo porque también he perdido personas importantes en mi vida y es muy duro. Al igual que tú me sumí en la depresión y ansiedad y me encerré por mucho tiempo en mí misma. Te invito a darte otra oportunidad para sentirte mejor, un día a la vez. No te prometo que será fácil, pero estaremos contigo en cada paso. Formamos un grupo de Apoyo emocional en WhatsApp, somos personas que, al igual que tú, cada uno en su entorno, enfrentamos situaciones emocionales complicadas, y queremos que sepas que deseamos apoyarte, y que a pesar de todo no estás sola. Si te animas a participar te recibiremos con mucho cariño. Este es el número +1 754 551 0444.
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