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Apoyo para Ansiedad y Depresion

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Han tenido este síntoma de ansiedad?

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hola, alguno en su ansiedad ha sentido cómo si todo en su mente y a su alrededor fuera más rápido?

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Luna86

Sol82 si a mi me pasaba muchisimo eso, y me asustaba mucho, pero con la ayuda de mi terapeuta y la lectura de un par de libros me he librado de esa sensasion casi por completo, pero te resumire en pocas palabras lo q he aprendido para lidear y aminorar ese simtoma. Cuando sientas esa sensasion, has una pausa si te es posible y observa todo lleva ti ritmo de como haces todo mas lento y sigue practicandolo y veras como el sintoma va disminuyendo poco a poco. No te frustea si no te sale a la primera, es practica y poco a poco se va desapareciendo

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Sol82 in reply to Luna86

hola! Gracias por responder y por tus recomendaciones, una pregunta, ese síntoma entonces si es algo de ansiedad y no algo de algún problema físico?

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Luna86 in reply to Sol82

Yo pensaba igual q tu q talvez era algo q estaba mal con mi cabeza, pero a medida q he bajado mi niveles de ansiedad el sintoma a desaparecido casi por completo.

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Sol82

Me podrías dar unos consejos para superar la ansiedad?

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Luna86 in reply to Sol82

Sol82 te sere sincera yo tuve la ayuda de una profesional y con ejercicios, hablarlo muchisimo, en especial mis miedos q era lo q yo mas me guardaba , ella me pidio q escribiera lo me daba miedo, q escribiera lo q sentia cuando me atacaba las crisis de miedo y eso es solo uno de las cosas q aprendi. Pero es un proceso, ese el gran error q cometemos q pensamos q de un dia para el ptro estaremos mejor, pero algo si se es q las criais eran cada vez menos intensas y me asustaban menos, hasta q poco a poco han ido desapareciendo y ahora cuando me siento mal ya bo me asusto y eso ha hecho la diferencia