Necesito ayuda

[Musica1]

Tengo mucha ansiedad, me deprimo y no se como manejarlo... No tengo a nadie y no se como hablarlo con alguien, estoy preocupada.

[zurdom]

Es normal sentirte así, más si estás un poco sola. Tener alguien con quien charlar nuestras preocupaciones y miedos es muy importante. Pero todo tiene solución, la depresión es tratable y según el método que prefieras o sea el indicado para ti, será el que te ayude a salir de ella. Cualquier cosa estoy a las órdenes. Ismael. Paysandú-Uruguay

[Junimaster]

Hola, todos pasamos por etapas de depresion en mayor o menor medida, yo lo he pasado y aun a veces me golpea, tengo una hija que tambien pasa por esto pero en una forma mucho mas profunda, al punto que la he tenido que ingresar a un tratamiento, comprendo como te sientes pero ten por seguro que todo pasara, ojala puedas salir rapidamente de esto. Animo y mucha fuerza de voluntad. Saludos desde Peru

[unahumanamas]

Hola Musica1,

Probablemente esto te lo hayan dicho muchísimo, pero igual te cuento: te entiendo y siento muchísimo que estés pasando por esta situación. Te lo digo desde mi corazón porque yo también tuve depresión y ansiedad. Fui diagnosticada con ella por un psiquiatra a mediados del 2019 y estuve batallando junto a muchísimos fármacos (ansiolíticos y antidepresivos) durante casi 3 años de mi vida. Hace poco logré dejarlos, pero fue un trabajo muy grande.

Te lo cuento para que sepas que realmente sé por lo que estás pasando y por ello quiero decirte esto: tú no eres la depresión. Es solo un estado temporal por el que estás pasando y sí podrás vencerlo.

En mi caso, me ayudó mucho buscar respaldo de personas con las cuales pudiese hablar (me limité a mi familia), traté de buscar cosas que realmente disfrutara hacer aunque al principio no tenía motivación para hacerlas y por último, hice terapia. La mejor terapia que te puedo recomendar es la psicoterapia humanista. Me ha ayudado un montón.

Sé que en este momento todo se ve oscuro, pero confía en mí, vas a salir de esto. Y cuando lo hagas, te sentirás increíble por todo el crecimiento adquirido. Te lo prometo.

Lo importante es que estás reconociendo que no te sientes bien y eso es un gran paso.

Te deseo lo mejor aunque no nos conozcamos. Un gran abrazo para ti.