La verdad es que aún no tengo un diagnóstico... No he ido con psiquiatra o psicólogo y no sé ni que decir o con cuál ir primero... Hace tiempo ya vengo notando que de pronto tengo episodios o recaídas que en mi opinión son episodios de depresión. Siento que cosas que para otros son insignificantes, a mí me cuestan mucho. A veces hasta me cuesta salir de casa.. lloro mucho y de pronto siento una angustia desde el pecho y la garganta. Mi vida es relativamente estable, pero de pronto vuelvo a sentirme así y a veces no sé ni porque tengo estás sensaciones. No sé que hacer o como evitarlo. Haciendo memoria me di cuenta que a lo largo de mi vida... Años atrás, cada cierto tiempo tenía estás recaídas que parecían estar en mi cabeza pero de pronto se expandían hasta afectar otra áreas de mi vida, incluso el trabajo. En mi casa no ven que sea nada 'malo' y simplemente dicen que no controlo mis emociones pero de verdad creo que va más allá de eso. Siento impotencia...
Creo que nunca lo había dicho/escrito... Así que siento un ligero peso menos de encima y si alguien tiene algún consejo o sugerencia de qué puedo hacer.. o como evitar esto lo agradecería.. igual es la primera vez que me uno a un grupo y no sé ni cómo funciona... Pero aquí estoy.
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Marlenee
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Me siento muy identificada contigo, siento tristeza muchos días, y lloro sin saber, bueno me siento enfadada y disgustada conmigo por verme tan vulnerable. Yo acabo de pasar unos ataques de pánico después de un mes han cesado pero sigo con la ansiedad y la tristeza, no se qué hacer.
Llevo un mes de baja en el trabajo y me siento culpable y cuando pienso que estoy mejor paso 4 días llorando con ansiedad.
Creo que hay que aprender a disfrutar de las pequeñas cosas a pesar del dolor y los malos tragos. Aceptarlos y sentirlos, permítete llorarlos, pero también permítete decirte que vales y que te mereces este buen momento.
En mi opinión, debería or a un psicólogo, primero. Es muy importante, buscar AYUDA., ya que eres tú quién se siente así. Cuando el psicólogo, te evalúe, recomendará un tratamiento si es necesario. Puede incluir terapia y decide Sí necesitas ir al psiquiatra o no.
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