MIEDO.

[Asisoyyo]

Desde que comencé con mis ataques de ansiedad y pánico, no solo lucho con mis pensamientos, sino que también comencé también a tener miedo a recibir malas noticias. Es decir, tengo mucho miedo de recibir una mala noticia de que les ocurra algo a esas personas que quiero mucho, tengo miedo… pienso mucho en qué en este momento que estoy pasando no quiero recibir ninguna mala noticia porque no se si voy a aguantar con tanto. No se si me entienden, tengo mucho miedo por mi mamá, hermano o papá, a qué les pase algo. Y sinceramente en este momento una mala noticia no me ayudaría en nada. creo que me hundiría más. No se porque me siento así.. últimamente vengo luchando con vivir el hoy y no pensar en él mañana. A lo qué voy es que hoy en día no me siento 100% segura y fuerte para lo que se venga en la vida. La verdad me siento así y no se a quien contárselo.

Voy a seguir viviendo el hoy y no pensar en el futuro.

[Auberon]

Te entiendo perfectamente. Paso por la misma experiencia. De hecho mis temores y mi ansiedad es al despertar, en el transcurso del día. No logró salir de ello, tengo días malos y días regulares. Pero es la mente la que nos pone esa aparente realidad. Si te detienes un momento, observas lo qué hay en este instante, te das cuenta que no pasa nada. Es así como trato de estar en el presente, no adelantarme a lo que pueda pasar. Muchas veces también tengo que aceptar que desconocemos el mañana y tenemos que ACEPTAR que no podemos CONTROLAR ni EVITAR lo que la vida te pone. ENFRENTA tu ansiedad, cuando aparezca ese miedo, trata de sentirlo y no evadirlo. Me ha ayudado experimentar esa sensación para poder diferenciar bien lo que la mente me hace creer y lo que en realidad pasa. 😊

[Asisoyyo in reply to Auberon]

Pensé que me pasaba ami sola, gracias por tu ayuda y tus palabras! Si estoy viviendo el presente va luchando por no pensar en el futuro.