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Apoyo para Ansiedad y Depresion

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Cómo darle un descanso a mi mente

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Hola buenas tardes sufro de depresión y ansiedad ,, llevo tiempo sintiéndome sin claridad ,mi mente no reacciona como una persona normal ,puedo tener una manzana en frente de mí y teniendo hambre no la agarro por tener mi mente borrosa y ni poder pensar ,y me siento sola y nadie entiende sobre mi enfermedad todos se burlan y piensan que estoy loca ,??hay alguien que se sienta igual que yo??

3 Replies

Claro que si, y no estás loca es solo que has tenido sucesos en corto tiempo que llevan a sentir eso.

Tu mente puede estar borrosa pero tú corazón siempre te va a dar alguna señal confíe en ese instinto y para aclarar situaciones empieza a descubrir un común denominador y así identificarás cómo suprimirlas y siempre piensa en ese algo que te hace estar de vuelta en la realidad !!! Para mi es mi mamá busco ese elemento motivador

Espere te sirva de algo y no te preocupes yo paso situaciones parecidas lo importante es que no utilices los recursos que encuentres para tomar de nuevo seguridad

Un abrazo y espero estés mejor pronto

No estás loca. A veces tenemos tanta ansiedad que de repente aparecen sintomas extraños y tenemos la sensación de que vamos a enloquecer, pero no es así, es solo ansiedad. Sin embargo, si te encuentras muy limitada por estos síntomas, te recomiendo que empieces una terapia para poder superarlos o como mínimo aprender a manejarlos.

Un abrazo

Hola Sallysalinas. Yo creo que muchas personas pasemos por momentos como describes sentirte aunque no todas tienen el valor de decirlo como lo haces tú y otros en este grupo. Es admirable poder reconocer nuestras emociones y además hablar de ellas. Yo no sé realmente que significa estar loco, pienso que todos tenemos una parte de no cordura en momentos en los que pasamos por caos o en momentos en los que nos importa un bledo cualquier cosa.; pero en definitiva, ser concientes de como estamos y como nos sentimos nos hace mas cuerdos que cualquier otro. Muchas veces me senti como tú, hasta que hace poco empecé a escuchar a Sadhguru, (yogui o guia del yoga) y una de sus frases quedo en mi mente: "si el mundo no es amable contigo, al menos tú sé amable contigo", y, esta frase entró en mi cabeza para quedarse, asi que desde allí he pensado mejor lo que siento y como me veo a mi misma. No tenemos que agradarle a nadie antes que a nosotros mismos. Creo que de niños nos han dirigido mal, nos han guiado para complacer a otros y no nos han preparado para manejar la inteligencia emocional. Hay que mirarse al espejo y alabarse a si misma, estoy segura que tienes muchas cualidades que te definen y debes decirtelas a ti misma cada día, porque hay que querese uno mismo y valorar todo lo que hemos logrado hasta ahora, eso somos, nuestros logros, nuestra valentia y nuestra conciencia. Espero puedas escontrar tranquilidad y sentirte mejor pronto. Saludos