Aveces te dicen que no te tomes las cosas a pecho, que hay que tener voluntad y animarse. "No te pongas así" Si pudiera evitar sentirme así, creme, lo haría. Aveces levantarme y bañarme es un logro. Aveces hacer las cosas cotidianas que para otros es normal, como comer, lavarse el pelo, arreglar el cuarto, cocinar, etc... No son fácil... Siento que no tienen sentido.
Pero hay días que me levanto y ordenó, me baño, cocino, me pongo metas, trabajo, etc. Y todo es bello.
Quisiera que fueran mas los días así... Y estoy tratando de que sean más.
Como hago?
Empiezo con levantarme de la cama y cepillar me los dientes. Sigo con ordenar la cama, alguien me dijo una vez que si ordenas tu cama y esta esta limpia puedes volcer a usarla. Sigo con una ducha y preparándome el desayuno. Luego me ocupo en las cosas de casa y voy una cosa a la vez.
Hay días donde lo logró, otros donde me salto algunos pasos. Y voy haciendo.
Alguien con quien hablo de lo que me pasa dice que no lo puede entender y aveces no sabe que hacer para ayudarme.
A mi familia le comenté pero no le prestan atención.
Y bueno aquí estoy sola en mi lucha.
No tengo dinero para una terapia, así que leo en estrategias para manejar mis crisis.
Y voy día a día aprendiendo a no deprimirme.
Written by
Ari30
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Yo también hago lo de tender la cama.. lo ví en un vídeo de Youtube. Lo decía un soldado de USA.. no me funciono, creo que necesitamos una receta diferente... Uno no se siento comprendido igual amistades y padres dicen que sea fuerte que yo puedo... Pero realmente es que no puedo y eso que hago mucho esfuerzo.. pero es algo que llega y te vence.. creo que está es la mayor batalla que te tenido en mi vida. las terapias son costosas y si le sumas esta pandemia de agrava peor.. bueno no pienses que eres incomprendida o que estás sola.. mira ya somos dos. Así que sola no estás.
Cuando leí tu respuesta a mi te diré que me sentí conectado y me sentí un poquito mejor. Es que te das cuenta que no eres el único y la soledad nos lleva a sitios que nos vuelve más solos con nosotros mismos.
Igual me paso tengo una amistad que le dije como me sentia y lo único que me dijo... Tu puedes y no me habló tres días.. para después decirme cómo estás.. jajaja.. así que aprendí que esta batalla es la mayor y que si se ganó hay algo fuerte que hay en nosotros... A mí me dió por escribir relatos y a ti?
Hola JulioVerne2020...Te entiendo, no todos funcionamos de la misma manera... Aveces no funcionan las mismas cosas para unos como para otros.
Para distraerme he optado por hornear pero no siempre me anima. Otras veces leo, la lectura me sumerge en otra dimensión donde vivo a través de los personajes.
Solo puedo decirte que hay días buenos y otros no tan buenos... Pero podemos salir poco a poco y un día a la vez... Cada logro como bañarse u ordenar la habitación es una batalla ganada.
Y te reitero, escríbeme cuando quieras... Así sea solo para hablar 😅
Te comprendo totalmente. Si necesitas alguien que te escuche sin juzgarte puede contar conmigo debemos apoyarnos en estos momentos, se que se siente que nadie te escuche o te entienda
Hola, e mi caso es un bloqeo fuerte, me debilito, no me levanto, lo mas difícil es que sabes que se debe hacer, pero estas en un letargo, no me animo, se por ejemplo que hay q aprovechar una oportunidad, estamos vivos y enteros, y tenemos cualidades a explotar y sacarle provecho por que es lo que nos gusta! E igual no lo hago y me sigo reprochado y devaluando, por que? Adicional... esperando milagros de otras personas hacia mi... y muchas veces en desespero, pido a Dios me calme y me saque de este estado.. y se da la oportunidad pero cualquier bajon... uno se embarranca.. y se toma cualquier estupidez a pecho, y vuelve ese circulo vicioso de depres....
Te entiendo... No estas solo.Esos bajones se sienten como una carga... No quieres estar así, sabes como hacer para no sentirte así, pero no das para hacerlo...
Hola! Yo he pasado por lo mismo, hay dias que me siento tan bien que me baño 2 y 3 veces y días qué pasó hasta 2-3 días sin querer ni darme un baño ni tender la cama ni nada.. pero ni modo, meditar me ha ayudado mucho, tengo mis retrocesos ya que este año paralizado con la pandemia me ha generado mucha ansiedad pero poco a poco logro nuevamente salir adelante, espero tú también puedas, me siento muy identificado contigo. Si se puede, no estás sola!
Este año ha sido un reto.Bañarse es una limpieza de cuerpo y espíritu y hay que hacerlo.
Los días no tan buenos son difíciles de manejar, pero voy mejorando... Eso creo.
No estamos solos pasando por esto y no es un consuelo, es una realidad que nos debe ayudar a saber que hay maneras de seguir adelante.
Se que hay días o momentos en los que queremos escapar, tener otra vida, irnos lejos y empezar de nuevo, y de mas maneras de evadir lo que nos pasa.
Tal vez nos estamos cegando a las cosas buenas... Debemos anotar lo bueno y no lo malo...
No se si les pasa, pero rara vez me pasa que me alegre algo... Pero pasa algo minimamente no tan bueno y es como si fuera lo peor, lo cuestionó todo, mi existencia, mi inteligencia, mis habilidades, todo por algo que después me doy cuenta que no era relevante o tan significativo.
Si, así es, a veces me derrumbo por cualquier tontería, los buenos momentos en el año para mi ya son contados con los dedos de mis manos en el año pero los malos que yo mismo me provoco son casi siempre.. así es, cada día es una lucha pero bueno aquí estamos, este año ha sido de mucho aprendizaje para mi crecimiento personal y mi inteligencia emocional. Espero seguir creciendo cada día y que podamos superar esto y que solo quede en el pasado, espero que tengas un bonito día!
Es bien duro pasar episodios de ansiedad o depresión y sentir que nadie incluso dentro de la familia lo puede comprender a uno. Llevo 21 años lidiando y aprendiendo a sobrellevar esta condición, he hecho varios procesos de terapia y me han servido mucho, pero siempre se sigue aprendiendo un poco cada día al vivir con estas condiciones. A veces es difícil entender , asimilar lo que implica sentir depresión y ansiedad, pero poco a poco se va avanzando. Si en algo te puedo ayudar aquí estoy!
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dos años y volví a caer 
Tengo necesidad de desaohgarme
No tengo amigos íntimos ...
Ataques de ansiedad 
