¿Como puedo dejar de sentir la depresión, la siento desde que cae la noche hasta la mañana?

[Mar09]

¿Como me puedo sentir mejor con la depresión, siempre me deprimo desde las 12 de la noche hasta el otro día?

[AlmudenaOrtiz]

Hola, a mi también me pasa. Me levanto más i menos animada, hago cosas durante el día y aunque no tengo demasiada energía lo llevo bastante bien. Después de comer empiezo a sentirme mal, pero aun aguanto unas horas aunque con más esfuerzo. Sin embargo desde la cena me encuentro horriblemente mal, intento disimularlo con la familia pero es que me quedo sin fuerzas y con la cabeza tan embotada que no soy capaz de mantener una conversación, a veces me falla incluso la coordinación para hacer cosas básicas. Sólo quiero tomar mi medicación y acostarme, y eso nos está afectando a todos porque mi familia es muy paciente conmigo pero no lo pueden entender y ahora no puedo disimular todo esto porque estamos juntos todo el día.

[lectora148]

puedes escribirme aqui estare porque me pasa lo mismo que tu y quizas podamos ayudarnos mutuamente

[Lucyotero]

Duermes durante el día? Pues no lo hagas! Fíjate un periodo para dormir si necesitas hacer lo durante el día, pero no más de 2 horas! Mantente ocupado en tareas, aunque te tomen mucho tiempo, esto mantendrá tu mente ocupada y tu cerebro trabajando! Aprende algo nuevo cada día! Aunque sea cosas sencillas, Haz las hasta que seas un experto en ellas, luego aprende otra. A mi me funciona tomar sol, eso me da ánimos a trabajar y moverme! Me puse un reto, leer la Biblia entera! Te reto! Además ahí encuentro esperanza y armas para luchar en contra de mi depresión! Dios te bendice!