Anxiety

[Weera]

Alguien le ha pasado que le da el ataque de ansiedad manejando o en el trabajo? Qué hacen en esos momentos? Ya he intentado las respiraciones pero no funcionan, y siento una presión en el pecho horrible qué no puedo respirar, dolores de cabeza, mareos, taquicardias

[Juan12]

Lo que debe de hacer sabiendo que usted no tiene ninguna otra dolencia es mentalizarce que eso no durara mucho, y que en unos minutos iran desapareciendo gradualmente los sintomas, y no interpretar que algo malo y vera que todo estara bien, cuando esa episodio pase, acuerdese que se estaba preocupando o afligiendo por algo irracional.

Se lo digo porque llevo 7 años con ansiedad