Depresión

[Rick1974]

Hola. Este es mi primer post aquí. Soy un hombre de 45 años con depresión. Mi esposa y mi hijo no lo saben ya que ante ellos me comporto "normal". Nuestro modelo familiar es que mi esposa trabaja y yo estoy a cargo de la casa. Asi lo definimos por diferentes circunstancias que se presentaron. Asi se dieron las cosas por mi incapacidad de mantener un trabajo fijo. El quedarme en casa le dio la oportunidad a mi esposa de crecer en su trabajo ya que podia dedicarle mas tiempo a desarrollarse a su carrera. Pero desde hace tres años se agudizó mi depresión. Me empezó a costar trabajo hacer las cosas , dormir muy poco y comer mucho.

En el 2018 empecé a autoemplearme y pues se equilibraron un poco mis emociones sin embargo recaí en viejos hábitos y todo mi esfuerzo se fue al demonio.

Hace 6 meses nos mudamos de pais y crei que el cambio me cambiaría también. No es así, volví a dejar que la depresión me gane a través de dormir mucho y descuidar mi persona.

Vivo una vida a medias. Empiezo cosas que no termino.

La verdad es que estoy harto de ser así de esto que siento y no ser feliz. Leo que uno debe cambiar la actitud pero la pesadez, miedo y ansiedad siento son mas fuertes.

He estado en grupos de ayuda y uno en línea y los abandono por que siempre les encuentro "fallas" y no son constantes.

Quisiera encontrar gente que sienta lo mismo y podamos ayudarnos a fijarnos metas y darles seguimiento y apoyo. Se por experiencia que este es un trabajo diario y creo ayudaría mucho si por ejemplo uno es honesto y comparte que va a acostarse en lugar de hacer limpieza, trabajo o tarea y del otro lado "no sólo echar porras" si no decirle "mira, toma la escoba y barre y me compartes cuando termines". Generar acción y hábito por apoyo y compromiso. Salir juntos de este estado. Hacer inventario de las cosas que queremos cambiar. Escuchar cuando te invadan esos pensamientos negativos.

Gracias por leerme hasta aqui.

[L0l12019]

Hola se que decir que hay que poner de su parte es dificil pero hay que hacerlo .mi caso es que mis vecinos se mataron vivian puerta con puerta y me cuesta trabajo olvidar y eso sucedio hace tres meses fue una tragedia me han recomendado ir a psicologo pero aqui en miami las sessions son muy caras.trato de salir a caminar ,ver tv ,venir a trabajar desviar la mente pero me esta costando trabajo

[Rick1974 in reply to L0l12019]

pues en cuanto te inunden los pensamientos hay que contactar a alguien , de eso se trata el apoyo....

[L0l12019 in reply to Rick1974]

De eso se trata buscar alguien que te escuche y te comprehenda

[Primavera45]

Hola me identifique completamente con tu post como si yo lo hubiese escrito, es exactamente lo que me pasa tambien tengo 45 años soy mujer me quedo en casa mientras mi esposo trabaja todo el día, el no se da cuenta de lo que me pasa o tal vez si pero no le toma importancia, tengo un desorden terrible en el sueño paso noches sin poder dormir por lo mismo duermo hasta medio día por lo tanto me alimento mal y e subido mucho de peso e descuidado mucho mi aspecto físico, no siento deseos de nada, no tengo motivaciones y el día de hoy hace unas horas encontré a mi hijo de 16 años usando mariguana estoy en un mar de lagrimas me siento culpable mi vida es un desastre necesito ayudaaaa

[Rick1974 in reply to Primavera45]

te entiendo perfectamente! siento lo de tu hijo pero primero debes trabajar en ti para poder orientar a tu hijo. Recuerda que al descuidarnos descuidamos a los hijos.

Te invito a que trabajemos juntos y nos apoyemos de manera seria para encontrar salidas.

El año empieza mañana ¿por que no tomar acción y comenzar con apoyo? Te enviare mensaje privado si esta de acuerdo.