Es la primera vez que escribo por aquí, tengo tantos problemas que ni siquiera se por donde empezar , por una parte siento ansiedad desde hace años (ni siquiera se cuándo empecé a sentirme así) sobre todo en situaciones sociales, a veces estando con otras personas me bloqueo y no se que decir, me mareo hasta me dan ganas de llorar, todos mi amigos dejaron de escribirme porque se cansaron de que siempre les canselara o a veces ni siquiera les respondía los mensajes, algunos piensan que simplemente n, asi que no tengo nadie con quien hablar, también tengo problemas de autoestima, no me valoro a mi misma y me siento muy inferior a los demás, que no valgo nada, que a nadie le interesa en realidad mi opinión, que no voy a ser lo suficientemente buena para hacer algo en la vida o que nadie va a querer estar conmigo, desde hace un año casi no salgo de mi casa, solo para trabajar y cuando es necesario, vivo con miedo de que algo me pase, o a mi familia, como un accidente fatal a algo, cuando me monto en un auto pienso y si chocamos y me muero, si tengo una enfermedad terminal o cosas así, también evado las responsabilidades hasta el ultimo momento, una de esas me va a pasar factura, termine mis estudios en la universidad (me costo bastante por cierto) y la verdad no sentí ni un poquito de felicidad al terminarlos, por no hacer los tramites a tiempo y evadir esa responsalidad mi graduación se esta atrasando mas de un año, esto me tiene muy mal ahora. Algunas veces he pensado en hacerme daño a mi misma aunque no creo que llegue a hacerlo me da miedo tener esos pensamientos, hay días en los que no siento absolutamente nada y hago las cosas por inercia y lo peor que no se como hablar de estas cosas con alguien sin que me juzguen y digan que solo estoy siendo irresponsable, una dramática o haciéndome la víctima.
El post es un poco largo pero en seri... - Apoyo para Ansied...
El post es un poco largo pero en serio necesitaba desahogarme
Hola Vale! Creo que diste un gran paso, y este es: abrirte, contarlo y que salga afuera. Creo que sería interesante saber: si vuelves a leer lo que escribiste, ¿que piensas, que sientes? Lo mas importante no es lo que nos pasa, si no como lo interpretamos, y a veces, los pensamientos son tan poderosos que se convierten en nuestra realidad, aunque no lo sea! Una de las primeras conexiones que intento que hagan mis pacientes en consulta es precisamente esa: la que existe entre un pensamiento y la emoción que surge inmediatamente después. De esta manera podemos RETAR a nuestros pensamientos y saber si son ciertos o simplemente son producto de una distorsión que estamos haciendo de la realidad. Lo que a ti te pasa tiene un nombre y como tal, puede tratarse. Te invito a que te acerques a algún profesional que conozcas o que te recomienden para poder iniciar tratamiento y que logres mejorar tu calidad de vida. Te mando un abrazo!
