Help!!!

[Maska]

Всем мира и добра!

Впервые на вашем форуме. И буквально вчера узнала о наличии ОКР у себя, причём запущенная форма... Тянувшаяяся с детства и усугубляется с годами...

Как оказалось я совершаю безумные ритуалы, меня постоянно посещают тревожные мысли и страхи... Я испытываю дискомфорт на людях...

Начну с первого: экскориационное расстройство. Царапаю кожу. Выискиваю, что выдавить, выдрать, содрать. Вначале это было лицо, потом руки и ноги, потом грудь., добралась и до попы, осознаю, что "творю чудеса", когда понимаю, что за текла нога или поясница от неудобно, но безумно сосредоточен ной позы, А потом осознание, что ноги (лицо, тело) в следах, кровавых ранках - стыд и страх что увидит муж.. От туда избегание телесного контакта с мужем... Когда нечего давить или нет такой возможности (муж рядом) на помощь приходит пинцет. Сразу как в принцыпе нормально, щипаю брови, а потом понеслась... Лоб, щеки, усики, в носу и до лобка, пока Шея не онемеет. Уходит много времени на это, я понимаю, но делаю это на автомате.

Следующий пункт ОКР- дисморфобия. Причём, интимного характера. Я убеждена, что у меня длинные, некрасивые половые губы (муж так не считает) но я уверена, что косметическая операция снимет стеснение....

Ещё один пункт ОКР - я веду счёт, про себя. Причём счёт веду на абсурдном уровне. Например: нарезаю салат и считаю нарезанные ряды, если на первой половинке картофеля, получилось 11 резов-рядков, то и на второй половинке тоже должно быть столько же... Пропылесосить тоже надо раз 5-7 на одном месте. Стирка если вручную - надо трижды прополоскать. И если вдруг, кто то вызывается мне помочь, ускорить процесс, - я не соглашаюсь, так какне доверяю, что кто то сделает лучше...

Ещё один тип, я в нем пока не разобралась.

Может вы подскажите что это и как с ним справиться?!

Я не могу есть жир. До абсурда. Если я готовлю свинину и это не чистая вырезка - она станет чистой. Я удалю всю плёнку и жир при этом испытывая отвращение (это следующая проблема), так и с овощами - удалить надо до последней семечки, если это перец. Соответственно я очень привередлива, изберательна и брезгливо в еде... И худая...

И самая страшная проблема, которая и толкнул на выяснение проблемы.

Я не целуюсь по французски - брезгую слюны, сразу же посещают мысли, что могла в зубах остаться еда, а тут муж со своим языком... Сюда же- брезгую до рвотного рефлекса вида и касания к сперме. Грудь целовать я тоже не даю-потому что слюна и ощущение мокрости вызывает отвращение. Мужа все это не радует и шло к тому, что семья рухнет.

Обонятельное расстройство тоже имеется. Кажется, что от меня не приятно пахнет и это мешает личной жизни и общению с другими людьми.

Самое странное, что многие считают меня красивой девушкой, не подозревая о том какой у меня "свой мир".

Лечение началось с осознания!

Как продолжить? С чего начать работу над собой? Может кто то посоветует пожалуйста...

И спасибо за внимание 🌈

[Hidden]

Во-первых, я прошу прощения за ваши страдания. У меня тоже всю жизнь было ОКР. Это очень неприятно.

Во-вторых, я использую для этого приложение-переводчик, поэтому надеюсь, что он будет правильно переведен на русский язык.

То, что вы страдаете, практически невозможно устранить самостоятельно. В большинстве случаев это сложнее всего понять супругу. Если у вас есть доступ к кому-то, кто специализируется на ОКР, свяжитесь с ними. Если нет, вы можете поискать образовательную информацию на IOCDF и других веб-сайтах.

Vo-pervykh, ya proshu proshcheniya za vashi stradaniya. U menya tozhe vsyu zhizn' bylo OKR. Eto ochen' nepriyatno.

Vo-vtorykh, ya ispol'zuyu dlya etogo prilozheniye-perevodchik, poetomu nadeyus', chto on budet pravil'no pereveden na russkiy yazyk.

To, chto vy stradayete, prakticheski nevozmozhno ustranit' samostoyatel'no. V bol'shinstve sluchayev eto slozhneye vsego ponyat' suprugu. Yesli u vas yest' dostup k komu-to, kto spetsializiruyetsya na OKR, svyazhites' s nimi. Yesli net, vy mozhete poiskat' obrazovatel'nuyu informatsiyu na IOCDF i drugikh veb-saytakh.

[OCDneedshelp in reply to Hidden]

As I don’t read or speak Russian (I’m assuming, sorry if it’s another Cyrillic language). Hope you are getting some help and support. This group has been a good place to find both for me.

[Hidden in reply to OCDneedshelp]

Actually I'm American. I used an online translator app from English to Russian and the text was coherant.

[Marshall64 in reply to Hidden]

Do you have to copy and paste the text?

[Hidden in reply to Marshall64]

Not any more. If you Google "english to russian" a number of translation apps will appear. Or you can use babelfish.com/