Descobri este APP e facilmente o adaptei aos treinos no primeiro dia e para os próximos.
Veja este aplicativo grátis de exercício de intervalo para queimar gordura corporal - Caynax HIIT - play.google.com/store/apps/...
O legal é que posso adaptá-lo para qualquer outra atividade.
Como a corrida pode modificar o seu modo de viver?
Apresente-se para a comunidade!
comecei a caminhar a uma semana, e para minha felicidade encontrei o artigo deste projeto!