comecei a caminhar a uma semana, e para minha felicidade encontrei o artigo deste projeto!

[josemarceloms]

comecei a caminhar a uma semana, e para minha felicidade encontrei o artigo deste projeto! só preciso fazer algo para melhorar meu animo em correr.

[Diva2015]

José, com certeza você vai encontrar, é bom seguir o plano de treino da move através da planilha. Eu comecei faz um mês.

[josemarceloms in reply to Diva2015]

Obrigada Diva!

[josemarceloms in reply to josemarceloms]

obrigada=obrigado

[Uhle Administrator]

Bem vindo José, eu trabalho para o Move Brasil e fiquei feliz de ver a sua postagem. Você pode me indicar onde foi que você viu o artigo? Queremos saber qual foi a estratégia que deu certo. rsrs.

Os treinos das 9 semanas, por terem objetivos rápidos e mudarem toda semana são bons para ajudar você a encontrar essa motivação. Além disso, aqui no fórum tem os professores e mais gente que está se desafiando, que podem te apoiar e ajudar a motivar! Conta pra gente como estão sendo os treinos, ok? Boa corrida!

[josemarceloms in reply to Uhle]

foi pelo face que vi o artigo, como era algo de meu interesse, nem prestei atenção se foi uma publicação sugerida ou se alguém havia compartilhado, abri o artigo, li, baixei a planilha, e realizei o cadastro no site.

[Uhle Administrator in reply to josemarceloms]

Obrigado.

[X_ris Professores]

Conte conosco Josemarceloms. Partilhe suas impressões que estamos te acompanhando!!

Comece que logo. logo você terá muito ânimo!!

[josemarceloms]

em 30/03/2015 foi meu treino 1 da semana 1, agora só manter o foco, não foi fácil foi muito suor, mas consegui completar o ciclo. qualidade de vida me espere, que vou te buscar.

[Tiano Administrator Professores]

JoseMarceloms

Como andam seus treinos? Chegou no final das 9 semanas? Mande notícias?