Constante ansiedad

[Rye1970]

Me dirijo a vosotros en busca de ayuda porque los niveles de ansiedad generalizada en mi vida son muy altos tanto que siempre me duele el pecho o el estómago y me cuesta enfrentarme a los problemas de la vida. Gracias

[RAFLEBOL]

Estimada Rey1970, los problemas de la vida siempre existirán, en todas las personas, ´por ejemplo la muerte inesperada de un ser querido, el accidente de un familiar que queda invalido para el resto de su vida. En todos los casos , las personas sufren , porque en su mente se meten ideas negativas en el cerebro, segregando adrenalina, que lo hacen caer en depresión , sudar frio y hasta caer eb shock, sin embargo esas mismas personas, de pronto como tabla de salvación, se, amparan busca en su Dios, con mucha fe, dejándole todos los problemas a el. Otros entienden que no son los únicos que están sufriendo , y también hay mas gente con mayores problemas, que los nuestros parecen insignificantes, y que con el tiempo saldremos adelante. Todo se reduce a ideas negativas del problema que te destruyen internamente o conseguir ideas positivas, que te alivien, te tranquilizen y puedas seguir adelante.

[Serfelizeslaclave]

Hola! Yo atravieso lo mismo hace tiempo. En primer lugar te diría que a veces es necesario tomar medicación. En general se da un antidepresivo junto con un ansiolítico. Los síntomas que describís tienen una razón biológica. Ya que el cuerpo se prepara para enfrentar un peligro como si fuera real. Entonces ocurren un montón de procesos para estar en alerta y lograr una posible huida en el caso de que fuera necesario. Uno tiende a evitar todas las situaciones en donde siente que los síntomas podrían aparecer. A veces encerrándose cada vez más. Mi recomendación es que tengas un espacio terapéutico si es que no lo Tenes, al igual que un espacio en donde se evalúe la posibilidad de alguna medicación que colabore a reducir los síntomas. Un cariño grande!!!!!

[Momomomo1]

Hola, es importante que tengas un tratamiento, asistencia o acompañamiento para que te ayuden a manejar estos síntomas y a auto regularte ante las diferentes situaciones de la vida. Así como las enfermedades físicas no se van mágicamente, nuestros sentimientos y pensamientos dañinos tampoco, tenemos que trabajar en ellos, primero identificándolos y luego creando herramientas que nos permitan vivir mejor, todos merecemos ser felices. Animo, todo estará bien.