Cómo subir a un tren que ya está a toda velocidad?

[mateamargo]

Hola, soy nueva, es la primera vez que escribo. Tengo depresión. Me alejé de todos mis afectos y abandoné todas las actividades que me apasionaban y me hacían bien. Obviamente no fue de la noche a la mañana, fue paulatino. Es un círculo vicioso. Ahora para retomar mi vida tengo que reiniciar mis vínculos, reanudar mis actividades, pero ya hace dos años que estoy en pausa y se me hace cada día más difícil. No sé cómo o por dónde arrancar. Perdí el rumbo. Lo más angustiante es sentir que mientras yo estoy como congelada en el tiempo a mi alrededor la vida continua su curso. Encontré ésta página buscando personas con quienes compartir y leernos mutuamente. Alguien con quien conversar?

[Amistad]

Buenos días, muchos pasamos por esto, lo mas importante es darse cuenta, empieza por cosas sencillas que te hagan feliz, pasear , escucha música..centrate en las buenas sensaciones que te producían las cosas que te gustan y así no dejas espacio a los sentimientos negativos. Aunque aparezcan cambialos por imágenes que te hagan sonreir. Da gracias por las cosas que tienes, te ayudara a seguir. Un ABRAZO