Trastorno compulsivo

[ANDRWE]

Hola, no se que me pasa últimamente ando muy triste me siento cansando mentalmente y con Ganas de tirar todo, desde chico creo que tengo trastorno compulsivo, hago repetitivas las cosas porqué si no lo hago siento que es malo

[Evawithe]

Te entiendo es muy feo es como si no tuvieras el control

No se si te sirva pero te doy un tip que me ha ayudado hace una semana no podía ni levantarme de la cama por que no paraba de llorar

Bueno ,leí por allí que lo que más daña a las personas obsesivas ,deprimidas ansiosas etc

Es el pensamiento rumiante ,es decir aquellos pensamientos vicioso que se repiten una y otra vez y que no paran ,no se si funcione en tu caso pero podrías intentarlo.

Cada vez que sientas que viene el pensamiento compulsivo que vienen esos pensamientos vicioso, no los dejes entrar piensa rápidamente en otra cosa ,pero de verdad no les des ni un segundo ,trata de recordar que comiste el fin de semana ,específicamente o como se puede llegar de un lugar a otro, que transporte hay que tomar o por ejemplo la letra de alguna canción que te guste, lo que sea pero que te distraiga y te haga pensar o recordar.

Ojalá te sirva a mi me a ayudado a no hundirme no te digo que ya salí de este bache pero al menos no me estoy hundiendo más, espero que te sirva , un abrazo ,no estas solo y no es tu culpa ,eres valioso ❤