Adiós Ansiedad: Han leído el libro... - Apoyo para Ansied...

Apoyo para Ansiedad y Depresion

2,327 members1,254 posts

Adiós Ansiedad

MarceVallejo profile image
3 Replies

Han leído el libro Adiós ansiedad, de David Burns? Lo empecé hace poco y algunos ejercicios que pro pone me han servido inmensamente. De verdad que fue como increíble que después de leer la primera parte y ponerme a trabajar sobre algunas de las ideas que presentan, la mayoría de mis síntomas físicos de la ansiedad (como nauseas, sensación de ahogo y adormecimiento de extremidades) desaparecieron.

Si alguno no lo conoce, le recomendaría que lo lea, porque de verdad creo que puede ayudar un montón. Si alguno lo ha leído ya me gustaría que me comentaran si les sirvió.

Un abrazo a todos

Written by
MarceVallejo profile image
MarceVallejo
To view profiles and participate in discussions please or .
3 Replies
chrgomez3 profile image
chrgomez3

Gracias por la sugerencia. Para mi la sensacion de ahogo y debilitamiento de la voz es lo mas desgradable de mi ansiedad. Ojala me pueda ayudar en eso este libro.

Asisoyyo profile image
Asisoyyo

Donde lo puedo encontrar ?

MarceVallejo profile image
MarceVallejo in reply to Asisoyyo

Yo encontré este enlace buscando en google:api.cpsp.io/public/document...

Not what you're looking for?

You may also like...

Desrealizacion,ansiedad y depresion.

Hola a todos,como el titulo lo dice esas son las 3 cosas con las que tengo q lidiar a diario. Estoy...

Ansiedad y falta de aire

Para las personas que han tenido ansiedad. Aveces sienten que el aire les falta, como si el aire no...

Ataques de ansiedad

Hola, no sabía se hacer esto realmente pero creo que en cierto modo toque fondo... Llevo más de 1...

Ni tu mismo sabes que tienes.

No se si les ha pasado que un día amanecen sin energías y sin ganas de nada, intentas decirle a las...

Cuando fueron diagnosticados con un trastorno de ansiedad o depresión?

Cuanto tiempo ha pasado desde que primeramente fueron diagnosticados con un trastorno de ansiedad o...