Hola

[naye79]

Estoy pasando por fuertes periodos de ansiedad, tambien me siento como aturdida y a veces como si no fuera yo. A alguien mas les pasa lo mismo ?

[Amistad]

Buenos días, estamos en una época de cambios y situaciones estresantes, utiliza técnicas naturales para eliminar ansiedad, centrate en aquello que te gusta, escucha música relajante manten tu mente ocupada con pensamientos que te hagan feliz, elimina de tu vida lo que te hace vibrar negativo,...Tu puedes si te lo propones. Un ABRAZO

[DeepWine]

Oh, si! Es una incansable batalla interna. Te haces cosas (pensamientos) a ti misma, no tendría sentido lastimarte voluntariamente, pero también es como si una parte de tu cerebro desconoce la otra, y la puede engañar. Lo que me ayuda cuando me doy cuenta que me estoy haciendo daño, es recordar: “no es real, lo que estoy pensando no está sucediendo ahora, calma”

Los pensamientos crean emociones y las emociones, nuevos pensamientos y de pronto puedes estar en un remolino de emociones y pensamientos catastróficos sin apenas haberte movido.

Por eso moverte ayuda. Solo párate de donde estes y da 10 pasos. No sabemos lo que pasará ni siendo tan ansiosos lo sabemos y cuando suceda, todos tendrán una forma de resolverlo. Inclusive nosotros no te desanimes pero si sucede, ven a desahogar. Muchos aquí tenemos esos momentos. No estamos solos.

[CesarFragoso]

Holaaa espero que cuando leas esto te sientas super bien !! ♥️♥️ Esa sensación de que no eres tú es completamente normal se llama despersonalización y esto ocurre porque hemos está bajo mucha ansiedad y estrés , mi recomendación es sal a caminar , haz ejercicio o simplemente deja todo de lado y enfócate mínimo una hora en ti por ejemplo hoy a las 8 a 9 apagare todo mi celular , mi computadora , y simplemente voy a salir a la tienda sin ninguna preocupación jajaja no se si me de a entender ♥️ y una ultima vida entiende que la ansiedad es una reacción de tu cuerpo para mantenerte a salvo , escribe que te pone tan ansiosa y en internet hay muchas técnicas para reducir la ansiedades , prueba de todo y ve cuál te funciona ♥️y ya jajajaja bays

[VanR2]

No eres la única, es dificil pero no tengo las respuestas, estamos igual ☹️