AUTOESTIMA - 1 La importancia del autoestima🌸

[LunaO]

El modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta en forma decisiva todos los aspectos de nuestra experiencia, desde la manera en que funcionamos en el trabajo, el amor o el sexo, hasta nuestro proceder como padres y las posibilidades que tenemos de progresar en la vida.

Nuestras respuestas ante los contecimientos dependen de quién y qué pensamos que somos.

Por lo tanto, la autoestima es la clave del éxito o del fracaso.

De todos los juicios a que nos sometemos, ninguno es tan importante como el nuestro propio.

La AUTOESTIMA tiene dos componentes:

-Sentimiento dec apacidad personal.

- Sentimiento de valía personal.

En otras palabras, la autoestima es la suma de la confianza y el respeto por uno mismo.

Tener una alta autoestima es sentirse confiadamente apto para la vida, es decir,

capaz y valioso.

Tener una baja autoestima es sentirse inútil para la vida; errado, no con respecto a tal o cual asunto, sino equivocado

como persona.

Tener un término medio de autoestima es fluctuar entre sentirse apto e inútil, acertado y equivocado como persona, y manifestar estas incoherencias en la conducta (actuar a veces con sensatez, a veces tontamente), reforzando, así, la inseguridad.

La capacidad de desarrollar una confianza y un respeto saludables por nosotros

mismos es inherente a nuestra naturaleza.

Idealmente, todo el mundo

debería disfrutar de un alto nivel de autoestima, experimentando tanto una fe intelectual en sí mismo como una fuerte sensación de que merecemos ser felices.

Numerosas personas padecen sentimientos de inutilidad, inseguridad, dudas sobre si mismas,

culpa y miedo a participar plenamente en la vida, una vaga sensación de que "lo que soy no es suficiente". No siempre estos sentimientos se reconocen y admiten con facilidad, pero ahí están.

Tal vez no podamos jamás estar satisfechos con nosotros mismos.

Sin embargo, la autoestima es siempre una cuestión de grado. Nunca he conocido

a nadie que careciera por completo de autoestima positiva, ni tampoco he conocido a nadie que no fuera capaz de desarrollar su autoestima.

Desarrollar la autoestima es desarrollar la convicción de que uno es competente

para vivir y merece la felicidad, y por lo tanto enfrentar a la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo, lo cual nos ayuda a alcanzar nuestras metas y experimentar la plenitud.

Desarrollar la autoestima es ampliar nuestra capacidad de ser felices.

Si comprendemos esto, podemos apreciar que el hecho de cultivar la autoestima

Cuanto más alta sea nuestra autoestima, mejor preparados estaremos para

afrontar las adversidades; cuanto más flexibles seamos, más resistiremos las presiones que nos hacen sucumbir a la desesperación o a la derrota.

Cuanto más alta sea nuestra autoestima, más posibilidades tendremos de ser

creativos en nuestro trabajo.

Cuanto más alta sea nuestra autoestima, más posibilidades tendremos de

entablar relaciones enriquecedoras y no destructivas, ya que lo semejante se atrae entre sí, salud llama a la salud, y la vitalidad y la generosidad de ánimo son más apetecibles que el vacío afectivo y la tendencia a aprovecharse de los demás.

Cuanto más alta sea nuestra estima, más inclinados estaremos a tratar a los

demás con respeto, benevolencia y buena voluntad, ya que no los percibiremos como amenaza, y porque el respeto por uno mismo es la base del respeto por los demás.

Cuanto más alta sea nuestra estima, más alegría experimentaremos por el solo

hecho de ser, de despertarnos por la mañana, de vivir dentro de nuestros cuerpos.

La autoestima, en cualquier nivel, es una experiencia íntima; reside en el núcleo

de nuestro ser. Es lo que yo pienso y siento sobre mi mismo, no lo que otros piensan o sienten sobre mí.

En nuestros primeros años de vida nuestras propias elecciones y decisiones desempeñan un papel crucial en el nivel de autoestima que a la larga desarrollemos, y de todos modos, cualquiera que haya sido nuestra educación, como adultos la cuestión está en nuestras manos.

Nadie puede respirar por nosotros, nadie puede pensar por nosotros, nadie

puede imponernos la fe y el amor por nosotros mismos.

Puedo ser amado por mi familia, mi pareja y mis amigos, pero no amarme a mí

mismo.

Así como el aplauso de los otros no genera nuestra autoestima, tampoco lo hacen

el conocimiento, ni la destreza, ni las posesiones materiales, ni el matrimonio, ni la paternidad o maternidad, ni las obras de beneficencia, ni las conquistas sexuales, ni las cirugías estéticas.

A veces estas cosas pueden hacernos sentir mejor con respecto a nosotros mismos por un tiempo, o más cómodos en determinadas situaciones; pero comodidad no es autoestima.

Lo trágico es que la mayoría de las personas buscan la autoconfianza y el

autorrespeto en todas partes menos dentro de sí mismas, y por ello fracasan en su búsqueda.

Nos daremos cuenta de que, puesto que la búsqueda

es irracional, ese anhelo por "algo más" existirá siempre.

Cuando apreciamos la verdadera naturaleza de la autoestima, vemos que no es

competitiva ni comparativa.

La verdadera autoestima no se expresa por la autoglorificación a expensas de los

demás, o por el afán de ser superior a los otros o de rebajarlos para elevarse uno mismo.

La arrogancia, la jactancia y la sobrevaloración de nuestras capacidades reflejan más

bien una autoestima equivocada y no, como imaginan algunos, un exceso de autoestima.

El estado de una persona que no está en guerra ni consigo misma ni con los demás, es

una de las características más significativas de una autoestima sana.

La importancia de una autoestima sana radica en que esa es la base de nuestra

capacidad para responder de manera activa y positiva a las oportunidades que se nos presentan en el trabajo, en el amor y en la diversión.

Además, es la base de esa serenidad de espíritu que hace posible disfrutar de la vida.

Nathaniel Branden