Que hago para dejar de sufrir en esta cuarentena?

[Unapersonacomun]

Hola, tengo ansiedad y solía de sufrir de depresión pero pude mejorar bastante, tanto al punto que solo me sentía mal algunas veces en la semana, pero la cuarentena me esta matando, estoy estresada, grito, lloro, pienso en morir y tengo muchas pesadillas horribles. No sé que hacer, que me recomiendan?

[MaCastle]

En nuestro caso con depresión y ansiedad tu eres tu propio enemigo,

(piensas en tus malestares y dolencias y acabas envuelto en un problemas mas y mas grande)

tienes algún instrumento aprende a tocarlo , en youtube existen miles de tutoriales,

tienes lápiz y papel aprende a dibujar, escribe poesía, existen mil cosas con que distraer tu mente.

Recuerda que no nacemos con un propósito, pero le podemos dar un propósito a nuestras vidas.

Busca invertir tu tiempo en actividades positivas