Hace 3 años que empece a tener problemas de depresión, nadie lo sabe porque siempre me mostré muy activa para evitar preguntas u opiniones, hace 1 año ya lo medio había superado y estaba mejor, pero desde hace ya unos 3 o 4 meses me he vuelto a sentir mal, no se que tengo, la verdad jamás fui al psicolog@ por timidez.
¿Soy la única que tiene pesadillas constantes que no la dejan dormir?
Lo entiendo yo siempre me siento triste pero tengo miedo a quee pregunten que me pasa y no me entiendan
Al principio sentirás muchos sentimientos encontrados. Entre intranquilidad, verguenza ; pero a su vez satisfacción. Por que es el primer paso para un cambio significativo. No sólo ir a consulta con un psicólogo, también debes de educarte a ti y a tus seres queridos, lo cual a mi parecer sería el siguiente paso. Por que así, tendrás una red de apoyo. Que observarán tus cambios aún sin que tu lo menciones y tratarán de ayudarte. Claro al final todo depende de nuestro esfuerzo en querer mejorar. Habrá tantos tipos de personas, algunas entenderán, otras no, otras estarán renuentes al principio pero es por desconocimiento, informate e informales a ellos, para crear consciencia. Yo empecé con mi familia, hasta los más pequeños, con paciencia por que muchas veces un adulto no comprende, peor un niño. Llevo 3 años ya y siempre aprendes cosas de ti, que puedes compartir. Pase por lo mismo que tú. Pero siempre doy ejemplos sencillos de cómo ellos puedan comprender lo que siento.
Éxitos, no estás sola, habemos muchos más como tú , es cierto que a veces habrán recaídas, pero la meta es siempre levantarse y no dejarse vencer !
Es un poco raro estar aquí 
Me gustaria hablar con alguien 
quiero aprender a vivir con esta condición de ataque de pánico y ansiedad 
Cuando fueron diagnosticados con un trastorno de ansiedad o depresión?
