Depresión

[Ratablanca]

Hola, estoy pasando por el duelo de la pérdida de mi pareja, el hombre que amo, él ya tiene otra relación y me bloqueó el teléfono y todos los canales, no he vuelto a verlo. Traté de tener una nueva relación y sólo duró 15 dias pues me dan ataques de pánico, no resisto a ningún otro, extraño mucho a mi amor, estoy muy deprimida, siempre estoy triste. Me aislo de la gente, trabajo mucho, siempre estoy como esperando que vuelva, espero tener aquí algo de ayuda, gracias, solo hace tres meses y medio

[Gatape]

Wow, pase por lo mismo hace aproximadamente 2 años, tuve un intento de suicidio, estuve cerca, por suerte no lo logré. Estábamos hace mas de 5 años, casi 6. Admito que no fue la mejor decisión, pero, me hizo aprender muchas muchas cosas.

Me pasaba lo mismo que vos, me encerré por semanas, cuando comencé a salir me daban ataques de pánico, no podía si quiera ir a trabajar, cada minuto que pasaba era una agonía en mi pecho. Lloré y sufrí por días, sin poder dormir a pesar de los medicamentos. No tenía apetito ni ganas de respirar.

Salí adelante por un buen amigo, que encontré, me ayudó a salir adelante, a conversar, a formar un ambiente de confianza, el me escuchaba y no me juzgaba. Aunque con ninguna persona me sentía 100%comoda, me tomé mi tiempo para mejorar.

También intenté estar en otras relaciones, pero no podía, así que decidí tomarme un tiempo...

No será fácil el camino, pero te aviso, que se puede salir, se fuerte, y si necesitas un consejo, un amigo o alguien que te escuche, estaré

[Ratablanca in reply to Gatape]

Muchas gracias!!! Sigo mal, ahora tengo muchos dias con mareos, se me está haciendo muy difícil, gracias por tus palabras, me gustaría ser tu amiga

[Gatape in reply to Ratablanca]

Si, obvio!

Cuando necesites algo estaré. Mucha fuerza que de esto se sale

[Ratablanca in reply to Gatape]

Hola, tengo un deseo enorme de verlo, necesito verlo, quiero buscarlo, él me tiene el teléfono y todos los canales bloqueados, qué hago, dime por favor

[Gatape in reply to Ratablanca]

Perdón por no responder antes. Aunque no lo creas, yo cuando pase por eso tenia 20 años, y mi madre y una amiga me tuvieron vigilada por dos semanas, pero vigilada de verdad, si no estaba una, estaba la otra o me dejaban a cargo de un conocido por unos minutos si tenían que hacer algo importante, incluso me quitaron el teléfono y no me dejaban usar Internet, lo cual agradezco muchísimo que lo hicieran, ya que solo con hablar con el y que me respondiera comenzaba a super super temblar y me costaba respirar por los nervios y la ansiedad.

Lo que te aconsejo es que borres tus redes sociales, al menos por un tiempo, tal vez por dos semanas o un mes. Y que te despegues del teléfono, guardalo, o dáselo a alguien de confianza que pueda guardarlo lejos de ti, no uses el computador ni nada similar que pueda llevarte a utilizar de nuevo las formas para intentar comunicarte con el.

Los primeros días fueron super difíciles, pero luego te acostumbras, procura buscar algo para hacer que sustituya el tiempo en el que usabas el teléfono o tus redes. No se, leer, pintar, lo que fuese

[ADAAadmin4 Moderator]

Todas las pérdidas necesitan un proceso, un tiempo. Las emociones deben salir y generalmente están ahí para enseñarnos algo. ¿que te ha enseñado o que podrías aprender de lo que pasó? Lo más importante es darnos cuenta que todo lo que sentimos es normal, pero con lo que hay que tener cuidado es con los PENSAMIENTOS, ya que estos suelen estar distorsionados por la tristeza y el dolor. Es cierto, si puedes salir de esto, solo date tiempo y busca ayuda profesional. Recuerda que el estado natural del ser humano es estar bien. Recibe un afectuoso abrazo!

[Ratablanca in reply to ADAAadmin4]

Gracias!!! Es muy difícil, sufro mucho y tengo deseos de salir y mirarlo aunque sea de lejos, tengo taquicardias, fui la semana pasada a una psicóloga y dice que tengo que buscar qué cosas me gustan,.. La verdad no sé qué me gusta, solo trabajo y llego a casa y me acuesto, sé que mis pensamientos no están bien, no logro concentrarme. Gracias por tu apoyo