Ansiedad todo el tiempo

[Svtempus]

Llevo varios días donde siento ansiedad todo el tiempo, he tratado de pensar cual podría ser la causa, llevo muchos dias sin poder hablar con alguien y eso lo empeora pero no encuentro la razon de por que me siento asi, tan sola, tan triste. Sugerencias son grandemente agradecidas.

[ADAAadmin4 Moderator]

como estas Svtempus? ha mejorado tu estado de animo? recuerda tratar de encontrar la conexión entre pensamiento-sentimiento-comportamiento. A veces solo es una idea la que podemos cambiar y cambia todo alrededor.

[Svtempus in reply to ADAAadmin4]

Pues mi estado de animo sigue volátil, he tratado varias estrategias para ayudarme con ello pero a veces no son suficientes. No supe descifrar, luego de mucho tiempo, lo que me tenia sintiéndome así pero se alivio.