Próximas corridas

[Demetrius]

Preparado para os 5km no dia 15/03, "System Run", Maceió-AL.

5km 02/04 "Circuito da Lua", Maceió -AL, e vou começar a treinar para

encarar 10km no dia 25/04 "Wingsman Trail Running" Maragogi - AL.

Vamos Correr Galera!!!!!!!!

[Gildeneide Professores]

Muito bom Demetrius a corrida serve para testar os treinos, o quanto melhoramos.

Colocar novos objetivos e sempre bom, seja ele diminuir o tempo ou aumentar a quilometragem isso é um incentivo para continuar treinando. Se precisar de ajuda estamos á disposição!

[Demetrius in reply to Gildeneide]

Muito Obrigado Gil!!

Existe alguma planilha de treino para aumentar a quilometragem,

ou vou testando meus limites e me adaptando?

A última corrida que participei "5km" trabalhei bem a respiração e

quando cruzei a linha de chegada fiquei com vontade de correr mais

um pouco. Talvez o inconsciente querendo aumentar o percurso.

[Gildeneide Professores in reply to Demetrius]

Quanto está correndo durante a semana?

[Demetrius]

2 ou 3 vezes de 5km ou 6km.

[Tiano Administrator Professores]

Eita saudades do Sesc Maceió, correr ai deve ser bom demais, apesar do calor...rsrs. E Maragogi, trilha, mar, nossa acho melhor parar por aqui!

Acredito que dia 25 estarei em Natal de férias, talvez eu apareça por ai.

Parabéns meu amigo pelo seu entusiasmo!

[Demetrius in reply to Tiano]

Tiano Você será sempre Bem Vindo!!!!

Sou de Recife mas já estou completando 11 anos aqui em Maceió.

Maragogi conheço desde adolescente. Tem um passeio para as piscinas

naturais que recomendo a todos.

Avise quando vier por aqui!!!

[Tiano Administrator Professores]

Os passeios nas piscinas naturais são sensacionais, fiquei hospedado no Sesc em 2013, faz pouco tempo, mas quero voltar gostei demais!

Vou avisar sim pode deixar!

[Demetrius in reply to Tiano]

Maravilha!!! Venha que o que não falta é lugar para uma boa corrida e um marzão para relaxar depois do treino. rsrsrsrs

Abraço!

[Tiano Administrator Professores]

Nossa é verdade!

[Gildeneide Professores]

Boa tarde Demetrius!

A frequência de treino está boa, tente aumentar a quilometragem durante esses treinos.

[Demetrius in reply to Gildeneide]

Domingo agora eu vou correr 5km, se eu chegar tão bem fisicamente como na corrida passada eu vou dar outra volta.

[Tiago]

Começando as atividades !