Ontem iniciei o treino com a planilha! Foram 3,3Km na esteira sendo 6km/h para caminhada e 9km/h para corrida. Me senti bem! Estou pensando em aumentar a velocidade de caminhada, o que acham?
Início de Treino: Ontem iniciei o... - Move Brasil Corridas
Início de Treino
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Naephe
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4 Replies
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GildeneideProfessores
Parabéns pela iniciativa Natasha, pelas velocidades utilizadas no treino, você já tem alguma experiência com corrida, então pode aumentar a velocidade sim.
Qualquer dúvida a equipe Move Brasil Corridas está á disposição!
Obrigada Gil pela dica! Fiz meu segundo dia do treino na esteira e aumentei um pouco a velocidade de descanso! Continuo me sentindo bem, assim pensei em dar um gás maior na corrida! O q acham? Bjs e até o próximo treino!!!
Muito bom Natasha, você deve aumentar a velocidade se sentir que está fácil e tente fazer alguns treinos na rua.
TianoAdministratorProfessores
Parabéns!
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