Início de Treino

[Naephe]

Ontem iniciei o treino com a planilha! Foram 3,3Km na esteira sendo 6km/h para caminhada e 9km/h para corrida. Me senti bem! Estou pensando em aumentar a velocidade de caminhada, o que acham?

[Gildeneide Professores]

Parabéns pela iniciativa Natasha, pelas velocidades utilizadas no treino, você já tem alguma experiência com corrida, então pode aumentar a velocidade sim.

Qualquer dúvida a equipe Move Brasil Corridas está á disposição!

[Naephe]

Obrigada Gil pela dica! Fiz meu segundo dia do treino na esteira e aumentei um pouco a velocidade de descanso! Continuo me sentindo bem, assim pensei em dar um gás maior na corrida! O q acham? Bjs e até o próximo treino!!!

[Gildeneide Professores in reply to Naephe]

Muito bom Natasha, você deve aumentar a velocidade se sentir que está fácil e tente fazer alguns treinos na rua.

[Tiano Administrator Professores]

Parabéns!