Superação

Superação

Venho de uma cirurgia de ligamento cruzado anterior e alça de balde. Depois de um ano sem treinar, comecei a correr seguindo a planilha Move Brasil e fiz o teste a 4 semanas atrás em uma corrida de 2,5km e consegui completar no mesmo ritmo em 00:14:59 e no domingo passado participei de uma corrida de 5km fazendo em 00:31:47 também sem diminuir o ritmo. Agora estou treinando para uma de 10km e pretendo diminuir o ritmo sem parada para caminhar. Vamos lá pessoal a gente consegue tudo se dedicando!!!

6 Replies

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  • Parabéns Demetrius, o ótimo desempenho é resultado da sua dedicação.

    Obrigada por compartilhar com a gente sua conquista, que venham muitos mais quilômetros.

    Qualquer dúvida o Move Brasil corrida está á disposição para ajudá-lo!

  • Obrigado Gildeneide!!!! Eu sou Designer do Sesc Alagoas e fui para o treinamento do Move Brasil. Graças a vocês o número de praticantes daqui do Sesc aumenta a cada semana.

    Muito Grato!!!

  • Demetrius Parabéns!

    Sensacional seu post, acreditamos que vai servir de exemplo para muitos!

    Obrigado e continue nos contando tudo!

    Equipe Move Brasil Corridas

  • Obrigado Tiano, o que é bom para mim eu desejo para todos. Graças a vocês eu estou sempre em busca de melhoria na qualidade de vida e correr vicia!!!

    A planilha que vocês disponibilizaram é simplesmente fantástica!!!

    Muitíssimo Obrigado!!!!

  • Demetrius!

    Nós que agradecemos por tudo!

  • Minha meta para 2015 é continuar os treinos para correr a São Silvestre.

    Da mesma forma que fui incentivado por vocês estou incentivando todos os funcionários do Sesc AL e amigos. Se eu consigo, qualquer um consegue, é só se dedicar e pé na tábua!!!

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