A corrida é um dos exercícios mais completos, é uma aliada e tanto para manter a boa forma e tem importante papel na melhora de humor, isso se deve à ação da endorfina, que é liberada em doses altas na corrente sanguínea, fazendo com que a pessoa se sinta eufórica e mais disposta depois de realizar atividades físicas regularmente.
O que você está esperando para começar?