"Crecí en Elkhart, Indiana, donde pasé mi infancia practicando deportes, saliendo con amigos y obteniendo buenos resultados académicos. Me gradué en 2015 con una licenciatura en Gestión Empresarial de la Universidad de Indiana. A pesar del éxito exterior, había estado abusando de las drogas. y el alcohol desde la escuela secundaria, un hábito que desarrollé para escapar de emociones que no sabía cómo manejar", dice Pat Smith.
"Comencé a meditar y a escuchar podcasts de desarrollo personal como Lewis Howes y Ed Mylett. Poco a poco, la meditación se convirtió en un hábito que me ayudó a gestionar mejor mis emociones. Cambié mi atención de las apariencias externas al crecimiento interno y encontré un nuevo propósito para mejorar mi vida general. bienestar."
Lea la historia personal de Pat sobre salud mental y cómo superó el abuso de drogas: adaa.org/living-with-anxiet...
Ansiedad? Pánico?
Cuando fueron diagnosticados con un trastorno de ansiedad o depresión?
Ataques de ansiedad 
quiero aprender a vivir con esta condición de ataque de pánico y ansiedad 
Ni tu mismo sabes que tienes.
