"Crecí en Elkhart, Indiana, donde pasé mi infancia practicando deportes, saliendo con amigos y obteniendo buenos resultados académicos. Me gradué en 2015 con una licenciatura en Gestión Empresarial de la Universidad de Indiana. A pesar del éxito exterior, había estado abusando de las drogas. y el alcohol desde la escuela secundaria, un hábito que desarrollé para escapar de emociones que no sabía cómo manejar", dice Pat Smith.
"Comencé a meditar y a escuchar podcasts de desarrollo personal como Lewis Howes y Ed Mylett. Poco a poco, la meditación se convirtió en un hábito que me ayudó a gestionar mejor mis emociones. Cambié mi atención de las apariencias externas al crecimiento interno y encontré un nuevo propósito para mejorar mi vida general. bienestar."
Lea la historia personal de Pat sobre salud mental y cómo superó el abuso de drogas: adaa.org/living-with-anxiet...
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