Maldita ansiedad!

[DiegoPz]

Hola con todos! Tengo 27 años, soy de Perú.

Me siento muy mal, harto de mi ansiedad, llevo con esto desde los 11 años, y aunque era leve al inicio, he ingresado 4 veces a emergencia por ataques de pánico.

Siento que estos últimos 10 años, la ansiedad me ha consumido, mis ideas irracionales ligadas a la hipocondría. Me arrepiente haber leído tantos síntomas de enfermedades y siempre creer que tengo lo peor.

Hace poco me dio otro ataque de pánico, es terrible porque siempre parece que es una infarto o derrame cerebral. He ido varias veces al médico...desde varios médicos internistas, cardiólogo, gastroenterólogos, neurólogos, urólogos, dermátologos y siempre mis análisis, electrocardiograma, sangre, tomografía cerebral, han salido dentro de lo normal. El 2019 asistí por primera vez al psiquiatra por recomendación de la psicóloga de la universidad, me diagnosticaron tx de ansiedad generalizada y me dieron alprazolam y sertralina.

Estuve tomándolo y la verdad disminuyeron mis síntomas, pero por la pandemia no pude asistir de nuevo a los controles y a finales del 2020 la ansiedad se empezó de nuevo a disparar. Estos últimos meses han sido terribles, pues por un momento quiero hacer las cosas bien, y me desmotiva saber que mi ansiedad me limita a vivir tranquilo. Detesto esto, y no sé si alguien lea mi post..pero volveré con otro psiquiatra y empezaré tratamiento psicológico..porque estoy harto de seguir sintiéndome limitado en mi día a día.

[DeepWine]

Es cierto nuestra ansiedad nos limita. Es sorprendente lo que el cerebro puede hacer. Dejaste de buscar información de enfermedades? Solo no las busques, nuestro cerebro busca victimismo y nos entrena para situaciones de emergencia que no existen. Debemos cambiar/actualizar esa información de a pocos, por eso la terapia. Ya no puedes volver donde el profesional que te antendió anteriormente?

[DiegoPz]

Ahora ya estoy llevando tratamiento por los dos lados. Psiquiatría y psicología.

La siguiente semana retomo con el psiquiatra inicia. : ) Saludos.

[DeepWine in reply to DiegoPz]

Cómo te va con tu nueva terapia? Donde te atiendes?

[Gh0st]

Hola Diego!! Espero todo esté menos turbulento... De hipocondría se algo, tengo ya varios años luchando contra ella, pero luchando, te recomiendo para batallar eso que hagas actividad física, se que a veces es fuerte si quiera pararse de la cama en la mañana pero también dependemos de nosotros, la actividad física nos demuestra con cada sesión que hacemos que físicamente estamos bien, que todo está en nuestra mente, es una herramienta más aparte de ir a terapia... Piensa en ti, dependes de ti, combate la negatividad que te golpea, si ya los especialistas te han dicho que estás bien entonces demuestrate que lo estás, forzarte a creer que estás bien... Sal a caminar o a trotar, manejar bicicleta, algún deporte en equipo, asiste al gimnasio, haz todo lo que puedas para que tengas pruebas de que efectivamente la lucha real está en tu mente y no en tu cuerpo... Un día a la vez!!! 💪🏾💪🏾