Llevo un año diagosticada con depresión grave y al principio me fue muy dificil mantenerme incluso despierta en los últimos meses realizaba algunas actitivades pero todavía me es dificil mantener la conxentración sobre todo en actitivadades que requieren el uso de varios sentidos a la vez han pasado por algo semejante y ayuden con algún consejo para mejoraris rwfñejos.
Saludos cordiales
Hola! Soy nueva en esta comunidad y realmente no tengo un consejo apropiado para ti, pero te porque no pruebas a meditar un poco? Para re centrar a tu mente y calmarla un poco, de esa forma podrias tener mejor suerte concentrandote en lo que deseas
Definitivamente te sugiero practicar meditación mindfulness 🧘♀️ A veces pensamos que no funciona porque buscamos resultados desde el primer momento. Te ayudará mucho 🙏
