Nueva en el grupo

[NatCristina]

Hola! Soy nueva en este grupo. Fui diagnósticada con ansiedad y depresión hace unos meses. Se que no estoy sola, pero a veces es tan inevitable sentirme así. Siento que si no estuviera aquí a nadie le haría falta. A veces siento que me falta el aire de la desesperación. Ustedes como lo están lidiando? Que acciones toman para mejorar?

[MaCastle]

Hola Nat, yo sufro lo mismo, tengo ya 5 meses medicado, y gracias a Dios voy bien, mi problema de ansiedad es causada por la enfermedad lupus que tiene mi esposa, y claro cuando ella se pone algo mal y mi ansiedad se eleva por los cielos, pero siempre debo encontrar la manera de anclarme al suelo y la realidad ya que nos hace inútiles ese estado, lo que necesitamos es canalizarlo a nuestro favor y hacernos productivos.

Es difícil no te mentire, pero vivir con miedo todo el tiempo y tener los ataques de ansiedad(tu falta de aire) es algo que tenemos que aprender a controlar.

Mientras sepas que la ansiedad no te matará siempre trata de respirar lento, profundo, escucha alguna canción que te traegas buenos recuerdos y así poco a poco la irás controlando.

Saludos

[managuara59]

Los sintomas que se experimentan cuando estamos pasando por esto son reales no hay ninguna duda pero tu puedes controlarlos con pensar positivo y no dejar que te venza y evita la cafeina .