hola a todos. Soy nueva en el grupo, tengo un diagnostico mixto de depresión y ansiedad. Me gustaría encontrar personas que entiendan lo que se siente.
Me diagnosticaron en Marzo de este año (2019), siempre creí que había algo mal en mí, no se como sentirme. Había tenido mi problema escondiendo por 10 años hasta que mi novio lo descubrió y ahora estoy en tratamiento...
Hola!
A mi me diagnosticaron lo mismo hace cuatro ańos y fue lo mejor que me pudo haber pasado (aunque me sentía fatal psicologicamente).
Fue lo mejor porque por fin recibí ayuda. El diagnostico en sí no importa tanto, lo que importa es que una vez que pediste ayuda nunca debes dejar de pedirla a quienes mas quieres y te quieren. Siempre que tenemos una realización como esta es un buen momento para transformar la energía. Como consejo te daría que vayas semanalmente a terapia cognitiva conductual y que busques a un psicologo que realmente resuene contigo aunque tengas que visitar cinco distintos. Encuentralo! De ahi te diria que si te da para correr 20 min tres veces por semana ayuda montones y si de plano necesitas salir de un hoyo ve al psiquiatra. Las pastillas que te de dile que no sean ansiolitcos que son los mas dificiles de quitarte. Pidele un antidepresivo con accion anti ansiedad como paxil. Pero eso si, dejarlos es dificil (ese es otro viaje)
Basicamente ordena tu vida en base a limpiar todas las creencia y pensamiento que te han traido a la tristeza y la ansiedad pero siempre de la mano de tu terapeuta. Si quieres hablar mas escribeme a mi mail. Dios te bendiga. Un abrazo fuerte.
Hola, muchas gracias por el apoyo.
Ahora estoy en busca de un psicólogo, me siento un poco mejor al saber que otras personas han pasado por lo mismo.
Muchas personas millones todos los dias nos sentimos asi. No estas solo. Nunca va a estarlo.
Hola yo tengo ese mismo diagnostico de mi psicologa y mis terapias es lo mejor que me ha pasado porque no lo intentas tambien y escuchar audio videos de lo que te aflije ayuda bastante yo hace semanas estaba sufriendo ansiedad severa y es horrible pero vivo el dia a dia y me ha ayudado bastante mantenerme positiva junto con mis terapias 👍🏻
He estado con trastorno de depresión desde hace 19 años, viví tanto tiempo así que se me hacía normal, comencé a notar que no lo era y actualmente trato de cambiar cosas en mi que me ayuden a poder estar con otros y quiero ser mejor, es cuestión de tratar día a día, me alegra que hayas tenido el valor de buscar ayuda y espero este grupo te ayude a no sentirte sola
Yo pase a los 30 años una depresión espantosa, insomnio, crisis de pánico, taquicardias, miedo a morir etc, gracias a Dios salí con la ayuda de una agrupación de auto ayuda, solo estuve 7 años asistiendo, hoy tengo 56 años y vuelvo a sentir los estragos de la enfermedad y pienso regresar al grupo. No tienes idea como te ayuda externar tus emociones y pensamientos.
