Estive na colônia do SESC em Bertioga na semana passada, e uma das opções de atividades esportivas da programação de lá foi a apresentação do programa Move. No caso, elas estavam com os cartões de treino e o quadro de esforço.
Seria possível disponibilizar o mesmo aqui no grupo e no aplicativo, para que nós iniciantes possamos entender melhor as intensidades da corrida? Durante a aula, com a professora Cláudia, entendi que estava correndo um pouco acima do esperado, talvez por isso do meu cansaço...
Abraços a todos!
Written by
michacsantos
To view profiles and participate in discussions please or .
Como temos modelos variados da escala vou verificar com a Professora Cláudia, qual foi o que ela usou, apenas para não confundir e assim que eu conseguir disponibilizo por aqui.
Content on HealthUnlocked does not replace the relationship between you and doctors or other healthcare professionals nor the advice you receive from them.
Never delay seeking advice or dialling emergency services because of something that you have read on HealthUnlocked.