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repetindo a segunda semana

Bom dia galera, estou muito animado, mas tive duas semanas difíceis , mas mantive os treinos, como senti muito desgaste resolvi repetir o programa da segunda semana, e tive novidades também fiz um treino ao ar livre, até então só estava fazendo na esteira, o parque, a natureza e outras pessoas , deixou o treino mais legal, viajei a trabalho e fiz os treinos desta semana um a noite e outro acordei mais cedo para fazer as 6;00 hs da manha, senti mais fôlego, mas força nas pernas, e a temperatura mais agradável,

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Boa tarde josemarceloms

Fez uma boa escolha em repetir a semana novamente, assim prepara melhor o seu corpo para os próximos treinos.

Correr na rua, no parque e junto a natureza é realmente mais agradável, tem uma troca de energia.

Eu quando corro de manhã tem mais disposição durante e o treino e no resto dia, deve ser sido essa a sua sensação também.

Continue nos contando tudo e se precisar de ajuda estou a disposição.

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josemarceloms, quando sentir-se seguro e mais tranquilo quanto aos treinos, passe para a próxima fase. É mais tranquilo, você sentirá menos dificuldade e irá se condicionar com maior facilidade. Foco no foco!

Parabéns!!

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José Marcelo,

correr ao ar livre é muito mais agradável e estimulante.

E o melhor de tudo é que vicia!!!!!!!!!!!

Parabéns!!!

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