1 SEMANA TREINO 2!

[josemarceloms]

Pessoal realizei ontem meu segundo treino da 1º semana, senti um pouco mais do que no treino 1, talvez por estar mais cansado do trabalho, fiz no mesmo ritmo, mas consegui seguir o programa da planilha, suei muito, mesmo estando uns 25º, dormi muito bem a noite e acordei bem disposto, acredito que já esta melhorando minha qualidade de vida, o feriado não vai tirar meu foco, como vou viajar vou levar o meu tênis de treino e realizar no feriado sem furar minha a planilha de treino! #partiuferiado

[Hidden]

Também vou fazer meu segundo treino hj! Parabéns!

[Tiano Administrator Professores in reply to Hidden]

É isso ai bora treinar!

Depois conta pra gente o resultado.

E não se esqueça estamos aqui para ajudar no que for preciso.

[Tiano Administrator Professores]

Olá Josemarceloms!

Antes de mais nada PARABÉNS!

Olha que bacana você já começou a perceber como funciona seu corpo. No inicio da semana estamos menos cansado e conforme vai chegando quinta, sexta o corpo vai sentido, isso é normal meu amigo. Outra coisa legal é o fato do seu sono ter melhorado, logo muitas coisas vão melhorar. Show!

Continue nos contando tudo e se precisar de alguma coisa estou a sua disposição!